初心者でもわかるパーソナルトレーニングの内容まとめ

初心者でもわかるパーソナルトレーニングの内容まとめ

この記事では、パーソナルトレーニングの内容や効果、具体的なメニューなど、これからパーソナルトレーニングを受けたい初心者の方、自分に合ったジムを探している方に向けてお伝えします。

僕は、神戸パーソナルトレーニングジムIzuruStyleを運営していますが、これからパーソナルを受けようとか迷っている方は、パーソナルについていろいろ知りたいところもあると思うんですね。

そこで、この記事では、

  • そもそもパーソナルトレーニングとは何か?
  • どういう流れ・効果があるのか?
  • 具体的なジムやトレーナーの選び方

など、パーソナルトレーニングに関する情報をまとめているので、ぜひ参考に自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけていただければなと思います。

 

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初心者でもわかるパーソナルトレーニングの内容まとめ

この記事では主に、パーソナルトレーニングに関する記事をまとめていますし、僕のところで実際行っていることなども含めてご紹介するので、興味ある記事をぜひご覧ください。

パーソナルトレーニング・パーソナルトレーナーとは?

そもそもパーソナルトレーニングとはどういうことをするのか、パーソナルトレーナーとはどういう存在かをイメージしやすいように記事にまとめています。

パーソナルトレーニングのメリット・デメリット14選

パーソナルトレーニングには多くのメリットがある一方で、デメリットも存在します。入会する前に知っておきたかったと後悔しないように、メリット・デメリットの両面を知っておくことをおすすめします。

パーソナルトレーニングで得られる効果をトレーナーが解説

一般的には、パーソナルトレーニング=ダイエットや筋トレのイメージが強いかもしれませんが、痛みの改善やスポーツ選手のパフォーマンス向上も期待できます。この記事では、具体的な効果をお伝えしています。

パーソナルトレーニングの無料体験の内容や入会後の流れ

【無料体験】パーソナルトレーニングの体験内容

パーソナルトレーニングの体験を受けるときの流れや、入会後の具体的な流れを僕のパーソナルトレーニングジムを例にご紹介しています。

パーソナルトレーニングのメニューを紹介【目的別に解説】

パーソナルトレーニングのメニューは、基本的に決まっている内容ではなく、個人の身体、状態、目的などによって大幅に変わります。ただ、具体的なパーソナルトレーニングのメニューを知りたい方もいると思うので、この記事では目的別に例として紹介しています。

パーソナルトレーニングの適切な頻度とは【週1 or 週2?】

身体を変えるためには、生理学で決まっている身体に刺激を与えるべき頻度というものが決まっています。ただ、パーソナルとなれば個人の状況によって受けられる頻度も変わると思います。理想の頻度や目的別に適した頻度をまとめています。

パーソナルトレーニングジムの8つの選び方

今では、パーソナルトレーニングジムも多数あり、自分に合ったジムやトレーナーをみつけるのが非常に難しいと思います。そこで、何を基準に選べばいいのかを詳しく解説しています。

【パーソナルトレーニング初心者&女性向け】レッスン時の服装を5選ご紹介

パーソナルを受けるときの服装って、初めての方は迷ってしまいますよね。基本的には何でもOKで、動きやすい服装であれば問題ありません。ただ、避けてほしい服装もあるので、その辺りを解説しています。

パーソナルトレーニングで痩せない理由と解決方法

パーソナルトレーニングで適切な指導を受けると、ほぼ確実にダイエットは可能ですが、稀に全く変化を感じないことがあります。その具体的な理由と、そういった場合の解決方法を紹介しています。

パーソナルトレーニングでサッカー選手に指導する5つのこと

スポーツ選手がパーソナルトレーニングを受ける場合、一般の方とは違った内容になりますが、サッカー選手を例に主にやるべき指導を5つに分類してお伝えしています。

オンラインパーソナルトレーニングのご案内【いつでもどこでもOK】

IzuruStyleでは、現場で直接行うパーソナルトレーニングやオンラインで行うパーソナルトレーニングも行っています。具体的な内容や流れをご紹介しています。

【全国可能】出張パーソナルトレーニングのご案内

【全国可能】出張パーソナルトレーニングのご案内

IzuruStyleでは、全国へ出張パーソナルトレーニングを行っており、毎月最終の土曜日は東京への出張も行っています。その出張パーソナルの具体的な流れなどをご紹介しています。

【毎月限定1名】パーソナルトレーニングモニター募集のお知らせ

【限定3名】パーソナルトレーニングモニター募集のお知らせ

パーソナルトレーニングを始めたいけど、できるだけ費用を抑えたいという方は、毎月限定1名になりますが、モニターを募集しており、その内容などを紹介しています。

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