リボーンマイセルフとは?特徴・評判・口コミを紹介

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日本にあるパーソナルトレーニングジムは年々増えてきていますが、女性専門のパーソナルトレーニングジムで最も女性に人気が高く、多くのモデルさんも通うジムが「シェイプス」だと思います。

美脚・美ボディになれるとあって、美意識の高い方が多く通われていますが、ダイエットやトレーニング効果が高いのが特徴です。

その結果は、HP内に掲載されているモニターさんの結果をみてもよく分かると思います。

今回は、このリボーンマイセルフ(旧シェイプス)について詳しくご紹介していきたいと思います。

かな
おすすめのポイントとか、多く教えてね!
いずる
了解。

▼理想の身体に、あなたも

 

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リボーンマイセルフ(旧シェイプス)とは?

以前までは、「シェイプス」という名前でしたが、屋号が変わりリボーンマイセルフという名前に変わりました。

このパーソナルトレーニングジムは、特に下半身に悩みを抱える方にはおすすめですが、なぜおすすめなのか、その辺りも合わせてまずはリボーンマイセルフについてご紹介します。

リボーンマイセルフの特徴

今度こそ、スリムになりたい!

という想いを実現するためのパーソナルトレーニングジムです。リボーンマイセルフのパーソナルトレーナーは全員が女性であり、まさに女性のためのパーソナルジムです。

特徴をまとめると、

  • 累計2万人の圧倒的実績
  • 女性専用でトレーナーも女性のみで人目を気にしなくていい
  • Miss World Japanの公式サポーター
  • 遺伝子検査をして、自分に合うダイエット法を提案してくれる
  • リバウンドリスクの少ない食事制限(糖質も摂る)
  • 手ぶらで通える
  • 太もも、ふくらはぎを確実に細くできる
  • モニター価格だと通常価格より30%OFF

こんな感じです。一番の特徴は、HP内でご紹介されているモニターさんの身体が大きく変わっているということと、その数です。

公式サイトシェイプス

リボーンマイセルフを超える女性モニターの結果を掲載しているところは、おそらく日本にはないというぐらい実績があります。

ジムの場所

リボーンマイセルフは、全国各地にあり、

ジムのある場所北海道/宮城/新潟/石川/福島/茨城/長野/群馬/東京/埼玉/千葉/神奈川/愛知/京都/大阪/兵庫/和歌山/広島/福岡

これらの地域にあります。

コース・料金

リボーンマイセルフのコース・料金はこちらです。

料金 入会金:20,000円
コース:お腹痩せコース113,400円~/脚痩せコース168,000円~/小尻コース168,000円~/ダイエットコース220,000円~
※モニター価格あり

他のパーソナルジムと比べてみると、その差は歴然で、料金的にも安いのが特徴です。

シェイプス 入会金:20,000円(税別)
コース:113,400円~
RIZAP WOMAN 入会金:50,000円(税別)
コース:298,000円~
エクスリム 入会金:30,000円(税別)
コース:210,000円~
Bodyke 入会金:38,000円(税別)
コース:196,000円~

クライアントの変化

クライアントの結果

クライアントの結果 クライアントの結果

評判・口コミ

そんなリボーンマイセルフですが、評判や口コミはどのようになっているのでしょうか?

その他にも、このような意見がありました。

すっかり運動から遠ざかる生活となっていたため、普通のトレーニングジムに通うよりも、私のペースで運動が出来、運動不足の私にあったメニューを考えて貰えると思いこちらに通い始めました。

料金も比較的安いこともまず手始めに運動を取り入れたい私にはぴったりの料金設定です。
食事指導に必要性をあまり感じられなかったため、初めは食事指導がないコースでお願いしていました。

女性専用ジムということもあり、施設も抵抗なく気持ちよく使用することが出来ました。
女性トレーナーが担当についていただき、初めにカウンセリングで目的やどのように痩せたいかなど、エステの事前カウンセリングのような内容で聞かれます。

久しぶりの運動でしたが、気持ちよく身体を動かすことが出来て良かったです。
「必ず目標を達成させます」というように、最終回を迎えるに連れて目標体重に近づいていったことが楽しかったです。

2ヶ月間通ってみると、目標も達成できそうで、結局1ヶ月延長して食事指導ありのコースに通いました。

痩せることも出来ましたが、トレーニングジムというよりもエステサロンのような雰囲気だな、と思いました。

最終的には運動する癖をつけたかったので、ボディメイクというよりはもう少ししっかりがっつり運動といった感じを求めていた理想とは異なった点が残念でした。

でも、合計3ヶ月で成果を出すことが出来たので満足しています。

続いては、リボーンマイセルフのパーソナルトレーニング内容をご紹介しますね。

 

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニング内容

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、最初から決まっているメニューはなく、個人の目的・現状などに合わせてメニューを作成していきます。

大きな流れが、以下のようになります。

①無料体験・カウンセリング

まず、パーソナルトレーニングを開始する前に、無料体験を受けることをおすすめします。無料体験は任意ですが、この無料体験でのカウンセリング内容が非常に濃く、原因の発見にかなり時間を割いてくれます。

長いときで最長2時間も行うぐらい徹底しています。

かな
それってすごいことなの?
いずる
身体の悩みは、原因を取り除ければ結果が出るけど、カウンセリングの質でほぼ結果が決まると言ってもいいぐらい大事なこと。
かな
原因をみつけることって、大事なことなんだね。
いずる
おそらくカウンセリングの質は、業界でNO.1じゃないかな?

原因がわかれば、後はその原因を取り除くためにパーソナルトレーニングのメニューを決定するだけですので、ある意味この時点でパーソナルトレーニングの効果はある程度保証されます。

②トレーニング

無料体験などを通じて、実際に入会するとパーソナルトレーニングを開始し、トレーニングを行っていきます。

このトレーニング内容は、個人の目的によって大きく変動しますが、主にフリーウエイトといって、ほぼマシンを使わずにトレーニングを行う方法で理想の身体を目指していくことになります。

いずる
各店舗によって少し変わるけどね!
かな
おしゃれな空間だね。

1つの例としては、全身を引き締めたい方の場合、

  • スクワット 20kg 20回×3セット
  • デッドリフト 15kg 20回×3セット
  • ラットプルダウン 13kg 20回×3セット
  • プルオーバー 7kg 20回×3セット
  • 体幹トレーニング3種類 20回×3セット

あくまでも例ですが、こういった内容のトレーニングなどを行い、理想の身体を目指すことになります。

かな
運動嫌いの私でもついていけるかな・・・?
いずる
その調整をするためにパーソナルトレーナーがいるわけだから、運動が嫌い・苦手な方でもできるようにサポートしてくれるから安心して!

③食事指導

女性が理想の身体になるために欠かせない要素の1つが食事ですね。

この食事についてもトレーニング同様、個人の目的によって変化し、内容が決められていきますが、イメージはこのような食事を食べていきます。

かな
えっ?待って、イメージと全然違うんだけど?こんなに食べていいの?
いずる
身体を変えるために、本来は食べた方が美しくなれるよ。そもそも糖質(お米)を食べても太りづらいし、バランスの良い食事が一番重要だと思う。リボーンマイセルフの食事は、トレーナーの僕でもかなりおすすめできるよ。
かな
食べた方がいいんだ。女性にとってはかなり嬉しいポイントかも!

このように、糖質もしっかりと食べ、全体の栄養バランスをとりながら理想の身体を目指す食事法が、リボーンマイセルフの特徴とも言えますね。

主なパーソナルトレーニングの流れはこのようになっており、後はこれを2ヶ月間継続するような流れとなります。

 

リボーンマイセルフのおすすめポイント

僕はパーソナルトレーナー歴10年ですが、短期間でダイエット、ボディメイクを行うパーソナルトレーニングジムの中で、女性であればリボーンマイセルフが一番おすすめできるジムですね。

かな
良いのはなんとなくわかったけど、もっと具体的に教えてほしいな。まだちょっと通うには不安がある・・・
いずる
OK!ここからおすすめポイントを詳しく解説するね!

というわけで、ここからはリボーンマイセルフのおすすめポイントをご紹介します。

先にまとめると、

リボーンマイセルフのおすすめポイント

  1. カウンセリングを徹底している
  2. 全員女性トレーナーで相談しやすい
  3. 難しいと言われる下半身痩せができる
  4. モニター価格が安い
  5. 糖質も食べ、リバウンドしづらい

この5つが大きなおすすめポイントになるので、1つ1つ解説しますね。

①難しいと言われる下半身痩せができる

リボーンマイセルフの最大の強み・おすすめポイントは、下半身痩せが実現できるところだと思います。

下半身の悩みで多いのが、

  • 太ももの前側がポコッと張り出す
  • 太ももの外側だけが膨らみ目立つ
  • 太ももの内側のたるみ
  • ふくらはぎの外側の張り
  • ふくらはぎの内側の筋肉が太い

こういった悩みです。このような下半身の悩みを抱えていませんか?もし抱えている方には、ぜひ2ヶ月間のパーソナルトレーニングをおすすめしたいと思います。

というのは、モニターさんの結果からもわかるように、太ももが-13cmしている方もいますし、部分的な引き締めもできています。

もちろん美尻、美ボディを目指すこともできますが、特に下半身の悩みを改善したい方は、その効果をどこよりも実感できるのがリボーンマイセルフの最大の強みだと思います。

かな
下半身に悩んでる女性は本当に多いと思う。だから、下半身痩せができるんだったら、かなり嬉しいし、人生変わる人もいるんじゃないかな?
いずる
身体が変わるって、本当に人生変わる人もいるよね。

②カウンセリングを徹底している

先ほどもお伝えしましたが、リボーンマイセルフの大きな特徴の1つに、

徹底して原因を探ってくれる

ということがあります。これは、パーソナルトレーニングで結果を出すために必要で、最も大事なことです。

原因がわからないままパーソナルトレーニングを行っても、計画的に結果を出すことは不可能です。だから、無料体験の中でのカウンセリングが最長2時間行うことがあるというわけです。

かな
本当に親身になってくれるイメージがあるね。
いずる
トレーナー側からしても、原因がわからないとどうしようもないって感じだからね。お互いにとって大事なことだね!

カウンセリングの質の高さは、業界NO.1と言っても過言ではないと思いますね。

③全員女性トレーナーで相談しやすい

リボーンマイセルフのパーソナルトレーナーも全員女性です。

女性は、生理や女性特有の悩みがあったりするため、同じ想いや悩みを理解し合え、共有し合えることも大きなメリットだと思います。

どうしても異性だと、生理に前後で体調が思わしくない時に相談しづらくつい頑張ってしまう。結果、身体がさらにしんどくなってしまうことだって考えられます。

そういうときに、

女性トレーナー
今日は無理しなくていいですからね!

とそっと声をかけてくれ、その日の体調に合わせてメニューを組み替えてくれる気遣いをしてくれると嬉しいですよね。

そういった女性が抱える悩みも含めて、女性トレーナーだと一緒に目標に向かって歩んでいきやすいと思います。

④モニター価格が安い

リボーンマイセルフは、モニター価格があり、通常料金から30%OFFでパーソナルトレーニングを受けることができます。

モニターであっても通常のパーソナルトレーニングの内容となんら変わりはなく、各部位のサイズやお写真を撮り、それをHPのみで掲載するという条件です。

通常の料金がこちらです。

通常料金 ・お腹痩せコース162,000円
・脚痩せコース240,000円
・小尻コース240,000円

モニター価格がこちらです。

モニター価格 ・お腹痩せコース113,400円(48,600円お得)
・脚痩せコース168,000円(72,000円お得)
・小尻コース168,000円(72,000円お得)
かな
写真の利用はHPのみだよね?
いずる
うん、HP以外では使用しないから安心してもらって大丈夫!
かな
それだったら安心だし、かなりお得になるね。

モニター価格でパーソナルトレーニングを受けると、他のパーソナルトレーニングジムと比べるとかなりお得なのがよりわかると思います。

RIZAP WOMAN 入会金:50,000円(税別)
コース:298,000円~
エクスリム 入会金:30,000円(税別)
コース:210,000円~
Bodyke 入会金:38,000円(税別)
コース:196,000円~

⑤糖質も食べ、リバウンドしづらい

個人的には、糖質制限をしない方がリバウンドの確率は低いと考えていますが、その理由は糖の分子との関係です。

糖質は、2つの水の分子がくっ付いています。

糖質

糖質をカットするとこの水の分子もカットされるため、今から糖質をカットしたダイエットをすると急激なダイエットができます。

ただ、このダイエットは単純に身体から水分が出ていったために体重が減り、見た目としても変化します。日本人の主食は糖質ですよね。

ダイエットをはじめて、一生糖質を食べないという方がきついと思いますし、いつかは糖質を食べる可能性は非常に高い。

そのとき、糖分を摂ると一緒に水の分子も摂り込むので、当然失われていた水分も摂るので、その分体重は増えます。

いずる
だから、糖質カットをしたダイエットの後にはリバウンドしやすくなると思う。
かな
じゃあ最初から糖質を抜かない方がいいってこと。
いずる
そういうことになるね。しかも糖質って脂肪になりづらいんだよ。
かな
どういうこと?詳しく聞きたい。

体内で糖質を脂肪に変えるとき、糖質→脂肪という作業をするためのエネルギーは、摂取した糖質から生み出されるそうです。

しかもこのとき使われるエネルギーは、摂取した糖質の約20~30%程使い、さらに日常生活などでは優先的に糖質が使われています。

つまり、

糖質が脂肪になる前に、食べた糖質はほとんど使われてしまい、脂肪になりづらい

ということが研究からもわかってきています。このことから見えることは、ダイエットをするときに気をつけることは糖質を食べることではなく、無駄に脂肪を摂らないということです。

だから、リボーンマイセルフの食事は糖質を摂るし、必要最低限の脂肪しか摂らない食事法になっています。

かな
へぇ~!今のはすごい納得できる説明だった。だから、リボーンマイセルフの食事は、バランスの良い食事をメインにしてるんだね。
いずる
専門知識を凝縮したパーソナルトレーニングを受けられるってことかな。

このようにリボーンマイセルフのおすすめポイントは、大きく分けると5つ挙げられると思います。

ただ、全てが良い面だけではなく、当然おすすめできないところもあるので、次はおすすめできないポイントもお伝えします。

 

リボーンマイセルフのおすすめできないポイント

リボーンマイセルフのおすすめできないポイントは、以下のようになります。実際に通ったクライアントさんからお聞きした中からご紹介していきます。

①トレーナーの指導力にばらつきがある

リボーンマイセルフのトレーナーになろうと思うと、パーソナルトレーナーの資格はもちろん、独自の試験に合格する必要があります。

そのため各トレーナーの専門知識の最低ラインは守られています。ただ、その中でもトレーナーの指導力、専門知識には差があるそうです。

この点も含めて、最初に受ける無料体験の中で見極めが必要かもしれませんね。

②トレーナーの体型が微妙

リボーンマイセルフのトレーナーは、クライアントさんの見本になるため、かなり美意識が高く、美容などについても知識が豊富です。

ただ、中には見本となるには少し厳しい体型をしているトレーナーがいるそうです。

個人的には、「パーソナルトレーニングを受けるときに失敗しない5つの選び方」でも詳しく解説しましたが、トレーナーの体型は指導力とはなんら関係がありません。

プロスポーツ選手が、優秀な監督・コーチになれるかと言われるとそれは別ですよね。これと同じで、見た目としては見本になるような体型をしてほしいという気持ちもわかりますが、特に指導力には何ら関係がないので、特に気にしなくてもいいかなとは思いますね。

③トレーニング前後のケアはほぼない

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、食事とトレーニングに特化しており、セッション前後のケアは自分でやるスタイルになっています。

ですので、前もって準備体操をしてからスタジオに行ったり、トレーニング後のケアはご自身でする必要があります。

かな
準備体操とかケアってどんなことすればいいのかわからないよ?

同じような想いをされている方もいると思うので、この部分についてはこのブログの中で解説するので、そちらを参考にしてみてください。

このように、おすすめできないポイントをお伝えしていきましたが、これらを精査しても個人的には、美脚・美ボディを目指したい女性には最もおすすめできる女性専門のパーソナルトレーニングジムだと思います。

 

まとめ:リボーンマイセルフは美脚・美ボディを目指したい方におすすめ

この記事では、リボーンマイセルフについてご紹介していきました。

最後に1つだけメッセージとして添えると、

理想の身体は誰でも手に入れられると思います。ただ、それを信じ、行動できた人にしか、その理想の身体は手に入らない。

決して楽な道ではないと思いますが、自分を信じ、トレーナーを信じて1歩踏み出した方は、あなたが描く理想の自分に確実に近づけます。

そして、日々努力を惜しまなければいつか必ず、幸せで自分が求めていた人生が手に入るはずです。

ぜひ1歩目を踏み出してください。誰のためでもなく、ご自身のために。そのきっかけがこのブログ、この記事であればうれしく思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。体験のお申し込みはこちらからできますので、人生を、自分を変えるきっかけを今、掴んでくださいね。

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