無料体験あり:脚やせにおすすめのパーソナルトレーニングジム3選

今の自分の脚が太くてどうにかして脚を細くしたい。自分では限界を感じるからパーソナルトレーニングに通って脚やせし用と思うけど、どんなところが良いのか分からない。

そんな方に向けて脚やせにおすすめのパーソナルトレーニングジムを3ヶ所ご紹介します。

すべて無料体験が可能な上に、カウンセリングも無料でしてくれるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ちなみに、この記事を書いている僕は神戸パーソナルトレーニングジムIzurustyleを運営していて、脚やせを得意としていますが、今回はあえて僕のところ以外をメインにご紹介します。

僕のところも無料体験をしているので、興味がある方は気軽にご相談くださいね。

 

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まず脚やせするために必要なことを知りましょう

そもそも脚やせするためには、どうすればいいのでしょうか?脚は、基本的に5つのことが原因で太くなってしまうんですね。その5つというのは、

  1. 筋肉の緊張
  2. 脚の捻れ
  3. むくみ
  4. 脂肪が多い
  5. 筋肉が太い

ですね。これら全てを改善すれば、確実に脚やせが可能なんですね。

ただ、人によって原因が異なっているため、そもそもまずあなたの脚がなぜ太くなっているのを知る必要があります。これは、無料体験の中でカウンセリングして教えてくれるので、理想の流れは、

  • 無料体験でカウンセリングを受ける
  • 脚が太くなっている原因を知る
  • ジムの特長を知り、通うか判断する

という流れだと失敗なく、脚やせが実現できるジムを選べると思いますね。ちなみに、無料体験で適切なアドバイスをくれるのは、「シェイプス」と「リタスタイル」ですね。

 

脚やせしたい人におすすめのパーソナルトレーニングジム3選

  • シェイプス(現リボーンマイセルフ):女性専門で、脚の捻れや張り、むくみで悩む方向け
  • リタスタイル:むくみや脂肪が多くて脚が太い方向け
  • エクササイズコーチ:脚全体をとにかく細くしたい男性向け

上記の通りですね。

シェイプスとリタスタイルは、基本的に2~3ヶ月間の短期コースのみで、エクササイズコーチは期間に縛りはなく長期コースですね。それぞれを詳しくご紹介します。

シェイプスとリタスタイルの比較

シェイプスは、女性専門で下半身の悩みに対して総合的にアプローチしてくれます。ダイエット方法は糖質を食べる食事を採用しており、パーソナル終了後もリバウンドしづらく、脚やせした状態を維持しやすいですね。

またトレーナーも全員女性で相談しやすく、トレーニング、姿勢指導、ケアなどもすべて丁寧に指導してくれるため下半身の悩みであればほぼ確実に解決できるかなと。あと、無料体験はかなり親身になって対応してくれるため、体験だけでも十分価値があると評判ですね。

リタスタイルは、糖質制限を基本としたダイエットで、余分な脂肪や水分は減らせるため、ぷよぷよとしたたるみが引き締まります。糖質制限をすると、短期で急激に脚が細くなるため、結果を早く求める方はリタスタイルの方がおすすめかなと思いますね。

女性であれば、シェイプス一択かなと思いますけど、後は個人的な感覚で決定する感じでいいかなと。

  • シェイプス ※部分痩せコースのモニターにお申込みで通常価格の30%OFF
  • リタスタイル ※アメニティやウエアなどすべて無料で使い放題

※両方とも無料体験を随時受付中。

エクササイズコーチは誰におすすめ?

エクササイズコーチは、AIを搭載した専用のトレーニングマシンを使って、1回の20分という短時間でトレーニングを行っていくんですね。

ここでは、短時間である程度筋肉を追い込んでいくので、きつさはありますけど、その分この短時間でも脚の筋肉が引き締まっていきます。食事のアドバイスもしてくれ、会員さんの中には20kg以上ダイエットに成功した人もいます。

エクササイズコーチは、主に男性の脚やせに向いており、脚を引き締めつつ上半身には筋肉をつけてカッコイイ身体を目指せますね。

※エクササイズコーチも無料体験を随時受付中。

 

まとめ:脚やせして理想の自分を手に入れよう

今回は、脚やせしたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムを3選ご紹介しました。

正直、脚やせするためには、上記でお伝えした5つを確実にこなせばできるので、そこまで難しいことではないんですね。それを、あとは実践できるかどうかだけ。

ある意味、パーソナルトレーニングを開始した2ヶ月後には、今履けないと締まっているパンツやスカートがスッと履けるはずですよ。逆に今悩む時間を増やす方が勿体ないぐらい。

決して楽とは言いませんけど、一歩踏み出してしまえば、確実に脚やせできますからね。あなたは、本当に今のままの自分でいいですか?違いますよね。新しい自分に向かって踏み出しましょう。

記事で紹介したジム3選

伊藤出(いとう いずる)

パーソナルトレーナーの31歳。身体の悩みを改善するための情報を発信しています。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立(パーソナルジムIzuruStyleオープン)。

【指導経歴】
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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