パーソナルトレーニングジムのおすすめ9選を紹介【徹底比較】

そろそろ体型が本当にやばくなってきて、運動を始めないとやばい。周りにもパーソナルトレーニングを受けている人がいるから行ってみたいけど本当に効果があるのかわからないし、どんなところに通えばいいのかも分からない。

今はいろんなパーソナルトレーニングジムが増えてどこに行ったらいいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、これからパーソナルトレーニングを受けて身体を変えようと思っている方に、どんなところがおすすめなのか、何を基準にジムを選んだらいいのかを具体的に解説していきます。

ちなみに、この記事を書いている僕もパーソナルトレーナーで、神戸でパーソナルトレーニングジムIzurustyleを運営しています。

僕のところは、短期でのパーソナルトレーニングをしておらず、この記事では主にトレーナー目線で短期で理想の身体に近づけるジムをご紹介します。

 

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パーソナルトレーニングジムの選び方

いきなりジムを探すよりも、5つの流れでジムを選びをすると自分に合ったパーソナルトレーニングジムをみつけやすいと思います。

5つの流れ

  1. 目的を整理する
  2. 期間を決める
  3. 体験を受ける
  4. 効果がありそうか
  5. その他(コース・料金等)

この流れでジムを決めると失敗しないと思うので、詳しく解説します。

①目的を整理する

一番大事なことは、

あなたはパーソナルトレーニングを受けてどんな身体になりたいですか?

この質問の答えがあなたがパーソナルトレーニングを受ける目的になります。意外とどこかに通いたいときにはっきりと目的を整理していない方が多くて、まず自分の頭の中で目的を整理するとジム選びは一気にしやすくなります。

②期間を決める(短期 or 長期)

目的が整理できると、次はその目的をどのくらいの期間で達成したいかをイメージします。

ここでは、専門的な観点よりもあなたの理想の期間でOK。例えば、

3ヶ月で―10kgしたい

などでいいと思います。この目的+期間がイメージできると、そこから以下で紹介するジムなどを参考に、自分に合いそうなところを探していきます。

③体験を受ける

自分に合いそうなジムがみつかると、まずはそこの体験を受けてほしいんですね。そうすると、ジムの雰囲気もわかりますし、実際にどんなトレーナーがどんな内容の指導をしてくれるのかが見えてきます。

今はほぼ無料体験などを行っているため、安心して通えますし、気になることはそこで直接質問すればOK。

④効果がありそうか

実際に体験を受けてみて、カウンセリングの質や内容、体験でのトレーナーの言葉の信ぴょう性など、さまざまなことを感じると思うので、そこで効果がありそうか、なさそうかを判断していきます。

おそらく、ここは実際体験に行っていただくとわかりますが、効果がありそうかどうかは素人の方でもトレーナーの口調や雰囲気で何となくわかります。

どこか胡散臭さというか、ピンッとくるものがない場合はNGだし、ピンッとくればそこで決めてもいいと思います。意外と最終的には直感が当たることが多いと思いますね。

⑤その他(料金・コース等)

ここまでのことに、あとは料金やコース内容、ジムの場所や清潔さなど、最終的にこれらのことを総合的に判断し、入会するかどうかを判断していきます。

いきなり判断するのは難しいかもしれないですし、不安も残るかもなので、いくつか体験を受けた上で最終的な判断をすることをおすすめします。

では、ここから目的別におすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

 

おすすめのパーソナルトレーニングジム9選を目的別に解説

できるだけ効果を出していただきたいですし、理想の身体に近づいてほしいので、それぞれの目的に合わせて一番効果が出るところを選んでいますので、参考にしてみてください。

ちなみに、全てのパーソナルトレーニングジムで無料体験を行っていますので、まず気軽に行ってみると自分に合うところをみつけられると思います。

効率的に筋肉をつけたいなら「エクササイズコーチ」

おすすめポイント

  • 1回20分間というかなり短時間のトレーニング
  • 日本初、AIを搭載したマシンでメニューを徹底管理
  • 12,000円で手ぶらで通える

アメリカ発のAIがメニューを徹底管理してくれるパーソナルトレーニングジムの「エクササイズコーチ」。

1回20分間という短時間で効率的にトレーニングができ、さらにAIがメニューを管理するため筋肉を限界まで追い込むことができます。

そのため、たった20分という短時間でも、効率的に筋肉つけることができます。さらに―20kg以上ダイエットできている会員さんも多数。難しい操作も一切不要で、着替えやシューズもすべてジムに完備。

仕事の合間や出勤前など、気軽に行けて料金も安い。今なら無料体験も随時受付中。忙しい方がボディメイクをしたりダイエットをするのに一番おすすめのジムです。

場所 東京/大阪/京都
対象者 男性・女性
料金 入会金:10,000円
コース:月額12,000円~
保証 全額返金保証なし
営業時間 7:00 ~ 23:00(※店舗によって異なる)

エクササイズコーチの詳細はこちら

結婚式が近いなら「ライザップ」

おすすめポイント

  • 2ヶ月間でのダイエット成功率は99%以上
  • 短期間で圧倒的に身体の変化を出せる
  • 糖質制限をするため、ウエディングドレスを綺麗に着こなせるスタイルになる

パーソナルダイエットジムの中で圧倒的な結果とその人数を出している「ライザップ」。

2ヶ月間で348,000円(税別)と高額ではありますが、その金額に見合った効果を実感できるパーソナルトレーニングの内容ですね。分割でも月額9,900円からOKなので、毎月の負担も減らせます。

さらに、完全返金保証制度があるため、途中で結果が出ない場合は支払った金額が返ってくるので安心できますよね。

ダイエットやトレーニング内容をみても、その内容さえ信じてついていけば効果が出るパーソナルトレーニングジムですので、結婚式前など絶対に身体を変えたい方におすすめです。

場所 全国にあり
対象者 男性・女性
料金 入会金:50,000円
コース:298,000円
総額:348,000円(税別)
保証 全額返金保証あり
営業時間 7:00~23:00(各店舗により異なる)

完全個室のプライベートジムRIZAP

美脚・美尻なら「リボーンマイセルフ」

おすすめポイント

  • 女性専門で、全員女性トレーナー
  • 全国にあり、美脚・美尻を目指せるジム
  • 糖質を食べながらダイエットするためリバウンドしづらい

美脚・美尻を目指すモデルさんや女性から最も支持されているパーソナルトレーニングジムの「リボーンマイセルフ」。

60日間という短期間で、美脚・美尻・美腹を目指せると合って女性に大人気。さらに、これらのコースはモニター募集をしており、通常価格の30%OFFで受けることが可能。

全額返金保証もついており、安心して通えます。個室を完備しているため、人目を気にしなくてもOKですし、全員女性なので余計な気をつかうこともありません。

糖質をとりながらダイエットもできるためリバウンドの心配もないため、しなやかで女性らしいボディラインを目指すならリボーンマイセルフが一番おすすめです。

場所 北海道/宮城/新潟/石川/福島/茨城/長野/群馬/東京/埼玉/千葉/神奈川/愛知/京都/大阪/兵庫/和歌山/広島/福岡
対象者 女性のみ
料金 入会金:20,000円
コース:総額162,000円~
モニター価格:総額113,400円~
保証 全額返金保証あり
営業時間 9:00 ~ 23:00(※店舗によって異なる)

リボーンマイセルフの詳細はこちら

気軽に相談したいなら「リタスタイル」

おすすめポイント

  • どこのジムよりも相談しやすく、アットホームな雰囲気
  • 糖質制限で2ヶ月間で大幅なダイエットができる
  • 初心者向きで、全ての指導が丁寧

これまでダイエットがうまくいかず悩んでいる人が、こうやればダイエットがうまく行き、こういうことをすれば変われるんだと自分に合ったダイエット方法を提案してくれる「リタスタイル」。

糖質制限を中心にダイエットを行い、目的に合わせたトレーニングで2ヶ月間で理想の身体に仕上げていくパーソナルトレーニングをしてくれます。

スクワットのフォーム1つとっても、初めてトレーニングする方はわからないことだらけだと思いますが、1つ1つわかりやすい言葉で説明してくれますし、無料で行っているカウンセリングも細かく悩みを聞いてくれ、理解しやすいように説明してくれます。

全額返金保証もあり安心して通えますし、トレーニング初心者にもしっかり耳を傾けてくれるので、安心してパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめですね。

場所 岡山/福岡/長崎/熊本
対象者 男性・女性
料金 入会金:38,000円(税抜)
コース料金:196,000円(税抜)

総額:234,000円(税抜)
※分割の場合、7,150円~(税込)
保証 全額返金保証あり
営業時間 9:00~23:00

リタスタイルの詳細はこちら

安いジムを探しているなら「フォルツァ」

おすすめポイント

  • 業界最安値級に料金が安い
  • ジムが少し隠れるようにあるので、知り合いにバレにくい
  • ダイエットをしながら、美しい姿勢になれる

ライザップの1/3以下の料金でパーソナルトレーニングを受けられ、安くでダイエットができる「フォルツァ」。物販もしておらず、トレーニング以外で費用が一切かからないのも安心かなと思いますね。

また、ジムなどに通っていることがわかりぐらいように、少し路地裏などに店舗があり、人目が気になる方も誰にもみつからず通える。

毎日LINEで食事のサポートもしてくれますし、できるだけ費用を抑えてダイエットを短期間でしたい方にはおすすめです。

場所 東京(新宿・恵比寿・秋葉原・池袋)
対象者 男性・女性
料金 入会金:15,000円
コース:総額127,000円~
保証 全額返金保証なし
営業時間 10:00 ~ 23:00

フォルツァの詳細はこちら

カッコいい身体を目指すなら「Bodyke」

おすすめポイント

  • 1日3~6食食べながらダイエットできる
  • ベストジムアワードを受賞している
  • 糖質制限なし、リバウンドせずにカッコいい身体を目指せる

男性なら6つに割れた腹筋や彫刻のように浮き上がる身体、女性ならしなやかな中にキュッとキレのあるカッコいい身体を目指せるのが「Bodyke」。

トレーニング内容は他のジムと比べて少しきつめですが、その反面食事は1日3~6回と多め。それでもダイエットに成功させ、理想の身体をつくれる独自のノウハウを持っています。

完全返金保証ありで、毎日の食事を報告すれば毎回詳しいアドバイスをくれるLINEサポートもあります。

男性も女性もカッコいい身体になれる独自の理論を持ち、再現性の高いトレーニングやダイエット方法で指導してくれるため、カッコいい身体を2ヶ月間でなりたい方におすすめのジムですね。

場所 東京のみ(六本木/池袋/秋葉原/町田)
対象者 男性・女性
料金 入会金:38,000円
コース:総額196,000円~
保証 全額返金保証あり
営業時間 10:00 ~ 22:00

パーソナルトレーニングジムBodyke

腹筋を6つに割りたいなら「BOSTY」

おすすめポイント

  • 業界初の腹筋専用パーソナルトレーニングジム
  • ダイエットをメインとせず、トレーニングをメインとしている
  • 本当になりたい身体になるためのサポートをしてくれる

腹筋専門パーソナルトレーニングジムであり、ダイエットだけではなく、トレーニングの質でボディメイクをする「BOSTY」。

多くのジムではビッグスリーといって、全身のトレーニングを行い筋肉を鍛えていますが、つけたくない部分にも筋肉がついているのが現状。

女性らしい身体というのは、そうではなく筋肉がつくところにはつき、つけたくないところにはつけない。そんなトレーニング指導を行ってくれます。藤田ニコルさんや堀田 茜さんなどモデルさんも多数通っている。

体重を落とすことが目的ではなく、理想的な引き締まった身体、6つに割れた腹筋になりたい方に一番おすすめのジムです。

場所 東京/埼玉/神奈川
対象者 男性・女性
料金 入会金:30,000円(税別)
腹筋専門:2ヶ月間  198,000円
(※その他のコースはこちら
保証 全額返金保証なし
営業時間 8:00 – 23:00

BOSTYの詳細はこちら

くびれがほしいなら「CREBIQ」

おすすめポイント

  • 2ヶ月間でウエスト―19cm
  • 引き締め効果が高い体幹トレーニングを採用
  • 食べながらのダイエットを基本とし、管理栄養士が食事をサポート

たった2ヶ月間でくびれたウエストをつくる「CREBIQ」。

目当たらしいトレーニングやダイエット方法は一切ありませんが、1つ1つの質に徹底的にこだわり、女性トレーナーが女性のみをサポートする。

効率的にボディメイクができる体幹トレーニングにレジスタンストレーニングやインターバルトレーニングを掛け合わせ、有酸素運動をしなくても、うまく脂肪燃焼をする。

女性ならではの視点で、女性らしいしなやかなくぶれを作りたい方に一番おすすめのジムですね。現在入会金50,000円が0円になるキャンペーン中です。

場所 東京(渋谷・恵比寿・表参道・品川・自由が丘・銀座)
対象者 女性専門
料金 入会金:30,000円
コース:月額98,000円
総額:226,000円(税別)
※デイコースもあり、表示料金の25%OFF
保証 全額返金保証なし
営業時間 10:00~23:00(※店舗によって異なる)

まずは無料カウンセリングから。CREBIQ(クレビック)

オンラインなら「FiNCプレミアム」

おすすめポイント

  • 24時間365日いつでも指導が受けられる
  • 月額960円と安く、体重や歩数などをアプリで管理できる
  • 30以上の専門家にアドバイスをもらえる

毎日子育てや仕事に追われて時間がない。そんなどこかに通うことが難しい方にピッタリなオンラインで指導が受けられる「FiNCプレミアム」。

24時間365日、いつでもどこでも専門家の指導が受けられ、ダイエット、トレーニング、痛みの改善などさまざまな分野に対応。

さらに目標の歩数を歩けばポイントが貯まり、そのポイントを使うと商品を交換できる。実質無料のオンラインパーソナルトレーニングです。

今なら2週間の無料体験が受けられ、スマホと連動できる体重計が使えます。時間がないし、自宅で専門的な指導を受けたい方におすすめのパーソナルトレーニングですね。

場所 オンライン
対象者 男性・女性
料金 入会金:なし
コース:月額960円
営業時間 24時間

FiNCプレミアムの詳細はこちら

 

ジム選びでよくある質問

パーソナルトレーニングジムを選ぶときにいろいろ不安もあると思いますけど、よく受ける質問をご紹介します。

Q、2~3ヶ月間で本当に効果を実感できる?

専門的な指導を受けると、ほぼ確実に効果を実感できます。もし実感できなかっても、ほとんどのジムでは全額返金保証があるため、返金してもらえます。

適切な指導をきちんと実行できると、理想の身体に2~3ヶ月で十分なることは可能です。

Q、リバウンドしませんか?

リバウンドは不安ですよね。当然、パーソナルトレーニングジムを卒業し、食事が戻ってしまうとリバウンドします。

ですが、レッスン中などにリバウンドしないように食事の指導を受けたり、専門的な知識も身につくので、指導してもらっていたことを継続すればリバウンドする心配もありません。

Q、体験後、勧誘されませんか?

今は、勧誘を嫌がるクライアントさんが多いため、ほとんどのジムは強引な勧誘をすることは一切ありません。

もちろん、体験を受けた後にレッスンの具体的な流れややることの説明などは受けますが、まだ考えているということを伝えると、勧誘されることもないので、これもご安心ください。

Q、初心者でも大丈夫?ついていける?

これはよく受ける質問ですが、問題ありません。逆に初心者の方だからこそパーソナルトレーニングを受けていただき、身体を変えるきっかけを掴んでほしいと思っています。

運動嫌い、運動が苦手などの方も一切関係なく、丁寧に指導してくれます。

Q、トレーニングはきついですか?

やはり、身体を変えるためにはある程度の負荷をかける必要があるため、しんどさは多少なりとも感じます。

ただ、その人が耐えられないぐらい追い込むことはまずありませんし、きついけど耐えられるギリギリのラインを狙ってトレーニングメニューが組まれます。

ですので、決して楽ではありませんが、それらのメニューをこなすと2ヶ月後にはあなたが理想とする姿に変わっているはずです。

 

まとめ:パーソナルトレーニングで理想の身体を手に入れよう

今回ご紹介したおすすめのジムまとめ

  1. 効率的に筋肉をつけたいなら「エクササイズコーチ
  2. 結婚式が近いなら「RIZAP
  3. 美脚・美尻なら「リボーンマイセルフ
  4. 気軽に相談したいなら「リタスタイル
  5. 安いジムを探しているなら「フォルツァ
  6. カッコいい身体を目指すなら「Bodyke
  7. 腹筋を6つに割りたいなら「BOSTY
  8. くびれがほしいなら「CREBIQ
  9. オンラインなら「FiNCプレミアム

今回は、トレーナーの僕が目的別におすすめするパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。

それぞれの特長があり、その特徴とあなたの目的が合致するところに行くと、確実に結果を出すことができます。

まずは無料体験を受けて、自分に合っているかをみてみることをおすすめします。今回の内容が少しでも参考になればうれしく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

伊藤出(いとう いずる)

パーソナルトレーナーの31歳。身体の悩みを改善するための情報を発信しています。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立(パーソナルジムIzuruStyleオープン)。

【指導経歴】
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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