神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジムIzuruStyle【無料体験あり】

はじめまして、パーソナルトレーナーの伊藤出(いとう いずる)です。僕は、クライアントさんが抱えるあなたの身体の悩みを改善するために、パーソナルトレーニングを行っています。

当サイトは、神戸・摂津本山でパーソナルトレーニングスタジオを運営しているIzuruStyleのことや、身体の悩みを改善する方法などを解説しています。

この記事では、少しでもIzuruStyleのことを知っていただくために、メニューや僕にできることなどを中心にお伝えしていきますね。

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神戸パーソナルトレーニングスタジオIzuruStyleについて

改めまして、僕はIzuruStyleの代表であり、パーソナルトレーナーの伊藤出といいます。詳しいプロフィールは、こちらをご覧くださいね。

IzuruStyleは僕のみがセッションを担当します。IzuruStyleのメニューや料金などの詳細は、以下の通りです。

僕にできること

僕にできることは、

ブログでお伝えしていることすべての悩みに対応が可能

です。

ただ、ブログにも書き切れていないこともまだまだあり、もし、「こういう悩みはみてもらえるのかな?」と思うことがありましたら、気軽にご相談いただけると嬉しいですね。ご一緒に改善できるかどうかを考えていきたいと思います。

後ほど、具体的に詳しい改善の考え方についてご紹介しているので、こちらも参考にしていただければと思います。

≫ブログ内容はこちら

メニュー&料金

1回のセッション時間は60分のみとなっております。

回数(1ヶ月) 1回の時間 料金
1回のみ 60分 10,000円
2回 60分 15,000円
4回 60分 21,600円
8回 60分 43,200円

※すべて税込の価格となっています。

詳しいメニューなどは、以下の記事で解説しています。

アクセス

IzuruStyleスタジオは、神戸・摂津本山というところにあり、最寄り駅は、

  • JR摂津本山駅
  • 阪神青木駅

の2駅になります。それぞれから徒歩約10分の位置にスタジオがあります。

住所兵庫県神戸市東灘区魚崎北町5-3-16-602

詳しい道順などは、こちらをご覧くださいね。

スタジオ内の様子

スタジオ内外は、以下のようになっています。

営業時間・休日

営業時間 9:00 ~ 22:00
休日 火曜日

お客様の感想

お客様から頂戴した感想は、以下の記事にまとめています。

次は、IzuruStyleの特徴についてお伝えします。

 

IzuruStyleの特長

ここからは、IzuruStyleの特長をお伝えしますね。

①改善の考え方はブログで公開

IzuruStyleでは、身体の悩みに対する原因や改善方法など、僕自身がどのように考えているのかをすべて公開しています。

僕の想いとしては、

自分を通して身体の悩みを改善できるきっかけを少しでもお伝えする

ということをブログでも、セッションでも意識しているんですね。クライアントさんもその方が安心できるというか、自分でも改善できるかもしれませんし、セッションで何をするのかもイメージがしやすいと考えています。

具体的な改善方法の考え方は、以下を参考にしてみてください。

シェイプアップ(ダイエット)

特に脚やせの相談を多くいただきますが、身体を引き締めるために必要なことを主に解説しています。

トレーニング

主に筋肉をつけたい、身体を大きくするために必要なことを以下の記事では解説しています。

スポーツ選手

主に野球選手や陸上選手などのコンディショニングや動作のアドバイスを行っており、その考え方などを以下の記事で解説しています。

痛みの改善

痛みの改善に重要なことは、まず筋肉を緩めること。その後に、根本原因の可能性が高い立ち方や歩き方を改善することで、痛みを改善することができます。詳しくは、以下の記事などをご覧ください。

健康

②対応できる範囲はすべてアドバイスする

パーソナルトレーニングでは、主に以下を軸に悩みの対応をしています。

また、僕自身有機野菜や無添加の調味料などにも興味があったり、元板前ということもあり、自分で料理もしているんですね。一例は、こんな感じ。

できるだけクライアントさんの身体の悩みをさまざまな角度から改善ができるように、こういった食事などについてもアドバイスが必要であれば行っています。

過去には、乳がんの術後の方のサポートなども行っており、こんなことには対応してくれるのかな?などの疑問がある方は、無料体験を行っているのでお気軽にご相談いただければと思います。

③その日の体調に応じてメニューを変更する

また、人の身体はその日その日で状態が違いますし、仕事や子育てなどさまざまな場面で気持ちの変化が起こり、身体も変わります。

そのため、あなたに必要なメニューを用意していますが、当日の体調などに合わせて微調整をしたり、時には大きくメニューを変更したりします。

メニューについては、必要な部分は一定期間固定させますが、目的を達成するために必要なことを臨機応変にご指導していきます。

④スタジオ外での指導も行う

スポーツ選手やランニングをされる方の場合、動作指導なども行っており、近くの公園などを活用して走り方などを指導することもあります。

また、近くにバッティングセンターもあるため、野球選手はそこで動作のアドバイスをすることも可能です。

全てはクライアントさんの目的が達成できることが第一であり、そのためにスタジオ外での指導が必要であれば、対応させていただきますね。

⑤出張での指導も行う

また、IzuruStyleでは出張パーソナルトレーニングも行っております。これまで、

  • 沖縄県
  • 福岡県
  • 兵庫県
  • 京都府
  • 大阪府
  • 奈良県
  • 愛知県
  • 東京都
  • 神奈川県 など

さまざまな場所へ出張へ行っており、ご希望があれば出張も可能です。出張パーソナルトレーニングについては、以下の記事で詳しくご紹介しています。

ちなみにオンラインでの指導も行っているので、興味のある方はこちらも参考にしてみてくださいね。

 

よくある質問

ここから、クライアントさんなどからよく受ける質問をご紹介しますね。

Q、パーソナルトレーニングってどんなことをしますか?

パーソナルトレーニングの内容って、気になりますよね。これは目的や身体の悩みの原因によって何をするのかが大きく変わるんで、一概にこれをします!ということは言いづらいんですね。

例としては、ブログでお伝えしているようなことを全て行うというのがパーソナルトレーニングの内容になりますね。

もし、あなたの身体の悩みに対してどのようなことをするのかを知りたい方は、無料体験でご相談いただければと思います。そこで、お話を聞いてご提案させていただきますね。

Q、どのくらいの期間で効果が出ますか?

これも目的と現在の身体の状態によると思います。ただ、小さな変化は1回のパーソナルトレーニングで毎回感じていただけます。

その小さな変化を積み重ねていった結果、振り返ったときに大きく身体は変化しているという感じですね。

Q、頻度ってどれぐらいが良いですか?

頻度は、週2回のペースが理想ですね。これは生理学上で決まっていて、週2回の刺激を加えることで身体が変わると言われています。

ただ、それぞれ時間がなかったり、経済的なご事情もあると思うので、理想は週2回ですけどご自身が無理なく通える頻度を選ぶことが適切だと思います。

Q、必ずダイエットって必要ですか?

例えば食べ過ぎによって太ってしまった場合、ダイエットは必要になってきます。ただ、太ももの張りや外側の膨らみを改善したいという場合は、必ずしもダイエットは必要になりません。

特に部分を引き締めたい場合は、最初からダイエットは必要とならないと思いますね。

お伝えしたいこと

初めてパーソナルトレーニングを受けようと考えていたり、通おうか悩んでいるときは不安もありますよね。

僕としても、できるだけクライアントさんのお力になれるようにサポートしていきたいですし、お互いが気持ち良くセッションできるようにしたいと思っています。

だからこそ無料体験をご用意しており、お互いがフラットな状態で考えられるようにしています。ご不明な点や、僕に聞きたいことがある方は、気軽にご相談にお越しくださいね。

 

最後に:身体の悩みの原因を知れば理想に近づける

僕がセッションをする上で、一番大切にしていることは、

原因を発見すること

です。原因ありきでメニューを決定していかないと、根本的に悩みを改善することはできないんですね。せっかくお互いの時間を使うわけなので、身体の悩みが再度出てしまわないようにしていきたいと思っています。

少しでもあなたの身体の悩みが改善され、IzuruStyleに行ってよかったと思っていただけるようにサポートしていきたいと思います。

一緒に理想の身体を目指して必要なことをやっていきましょう。よろしくお願いします。

お問い合わせは、以下よりどうぞ。

メール送信後、必ず24時間以内にご返信をしますので、今しばらくお待ちくださいね。もし、24時間経っても連絡がない場合、お手数ですが080-5354-4771までご連絡いただけますと幸いです。