3Dスーパーブレードスマートの評判・口コミ・効果【かなり万能】

先日、3Dスーパーブレードスマートといういわゆるブルブルマシンを買ってみて試したんですけど、これがかなり万能で気持ち良かったんですね。

3Dスーパーブレードスマート

これは、太ももやふくらはぎの張りや太さに悩んでいる方には特におすすめだし、肩などのこりや疲れに悩んでいる方にも使えるアイテムだと思います。

今回は、パーソナルトレーナー歴10年の僕がこの3Dスーパーブレードスマートというアイテムをご紹介します。

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3Dスーパーブレードスマートの効果をトレーナーが解説

昨年から最新のブルブルマシンとして人気が出ている3Dスーパーブレードスマートや3DスーパーブレードS。

3Dスーパーブレードスマート
3DスーパーブレードS

実際に購入したのは、3Dスーパーブレードスマートですが、これはかなり多くの効果が期待できますし、身体が変化する原理を知っておくと効果も実感しやすいと思います。

そこで、今回は3Dスーパーブレードスマートの効果をパーソナルトレーナー歴10年の僕が解説したいと思います。

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3Dスーパーブレードスマートの使い方を目的別に解説

ブログでも度々筋肉を揺らすことで筋肉は緩む、筋肉を緩めることで、美脚になれたり、痛みや身体に不調の改善につながるなど、身体の悩みを改善するポイントに筋肉を揺らす+緩めることの重要性をお伝えしてきました。

一番簡単に筋肉を揺らせ、その揺れが理想的なのが3Dスーパーブレードスマートというブルブルマシンなんですね。

3Dスーパーブレードスマート

今回は、そんな3Dスーパーブレードスマートの使い方について解説します。

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3Dスーパーブレードスマートで痩せるのは難しい理由【トレーナーが解説】

できるだけ楽して痩せることができると嬉しいし、面倒なこと、辛いことはしたくない。痩せたいと思っている方ほど、本音はそういう気持ちじゃないでしょうか?

3Dスーパーブレードスマートというブルブルマシンに興味がある方も、「楽して痩せられるのかな?」と買うことに悩んでいるかもしれませんね。

3Dスーパーブレードスマート

今回は、そんな3Dスーパーブレードスマートで痩せることができるのかどうかについて解説したいと思います。

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エクササイズコーチの効果をトレーナーが解説【無料体験あり】

全てのトレーニングマシンにAIが搭載され、強度をその時に合った状態に設定してくれるエクササイズコーチのマシン。アメリカ発のトレーニングジムで、1回20分のパーソナルトレーニングを受けられると徐々に人気が高まってきています。

エクササイズコーチ

先日、パーソナルトレーナーの僕も梅田店に体験に行ってきましたが、1回20分という短時間でさまざまな効果が期待できることがわかりました。

今回は、そんなエクササイズコーチの効果について、パーソナルトレーナー歴10年の僕が解説します。

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エクササイズコーチの口コミまとめ【全体的に良い感想が多め】

アメリカ発の初めてAIを搭載したマシンでパーソナルトレーニングを受けられるエクササイズコーチ。

エクササイズコーチ:無料体験あり

1回20分のトレーニングで、着替えも不要であったり、手ぶらで通え、着替え・靴・お水などすべてを完備していて、かなり安くてパーソナルトレーニングが受けられるということで人気が高まっています。

今回は、そんなエクササイズコーチの口コミをまとめたので、ご紹介します。

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エクササイズコーチで痩せない理由【-20kgしてる人もいる】

アメリカ発のパーソナルトレーニングジムで、マシンにはじめてAIを搭載したことで今話題になっているエクササイズコーチ。

エクササイズコーチ:無料体験あり

1回のトレーニング時間が20分とかなり短く、本当に効果があるのか不安になる方もいると思うんですね。そんな時間じゃ痩せないって思うのはある意味普通ですけど、実際に-20kg以上されている方もいます。

今回は、パーソナルトレーナー歴10年の僕が、エクササイズコーチのトレーニングで痩せるのか痩せないのかを解説します。

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ホットヨガ初心者に伝えたい8つのこと【不安を解消しよう】

ホットヨガに通うか迷っているけど、ついていけるか不安。身体が硬いけど大丈夫かな?といろんなことを考えてしまっていませんか?僕も先日初めてホットヨガのレッスンを受けて、同じような不安がありました。

でも、実際カルドやLAVAなどの体験レッスンを受けてみましたけど、どちらも全然ついていけましたし、楽しめましたね。

カルド
LAVA

今回は、ホットヨガ初心者の方に向けて不安が少しでも解消できるように8つのことをお伝えします。

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ホットヨガの効果を実感するための頻度を目的別に解説【理想は週2】

ホットヨガに通おうと思っているけど、実際に効果あるのかな?と考えたり、実際に通っている方の中にもどれぐらいの頻度が適切なのかな?と考えている方っていませんか?

ホットヨガをやるからには効果を実感したいですよね。効果を実感するための適切な頻度って目的によって変わります。ただ、身体を変えるための理想の頻度は週2回。

これは生理学上決まっていて、週1回では現状維持だと言われているんですね。

今回は、ホットヨガの効果を実感するための適切な頻度を目的別に解説します。

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ホットヨガで基礎代謝の向上効果がある理由【自律神経が整う】

ホットヨガには基礎代謝が向上する効果があると言われていたり、肩こり、腰痛、ダイエットなどにも効果的だと言われることがあるんですね。

ただ、実際にこういうことを言われても、じゃあ具体的に何で基礎代謝が上がるの?と言われると明確に解説されているところがほとんどありません。

結論から言うと、ホットヨガでは代謝が上がる効果を期待できますね。

今回は、ホットヨガで基礎代謝がなぜ上がるのか?などを詳しく解説します。

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