トレーナーの僕がおすすめする脚のマッサージオイル&ジェル3選

       

脚やせしたい方は、筋肉を緩めることでむくみや張りが改善され、脚を細くすることができますが、このときうまくマッサージオイルやジェルを使うことでスッキリ感がさらに増すんですね。

そして、マッサージのやり方もただ筋肉を強く揉むのではなく、優しく擦る揺らすことで、より筋肉の張りやむくみが改善され、変化を感じやすくなります。

そこで今回は、トレーナーの僕がおすすめするマッサージオイル&ジェルを3選ご紹介します。

 

スポンサーリンク

マッサージオイル&ジェルの効果や使い方

マッサージオイルやジェルを使っても、あまり意味がないと言われることもありますけど、それは使い方が適切ではないからだと思います。

脚やせしたい方にマッサージオイルなどをおすすめする理由

特に女性の脚って、

  • むくみ
  • 筋肉の張り

などが原因で太くなることがありますが、こういう脚は皮膚を軽く擦ったり、筋肉を揺らすことで改善することができるんですね。

皮膚の上に約20gぐらいの負荷がかかると体内で一酸化炭素が分泌され、この一酸化炭素は血管を拡張し、血流をよくする働きがあるんですね。

また、筋肉を揺らすことで体内で蠕動運動という波打つ動きが起こり、これでも血流が良くなります。血流が良くなった結果、

血流が良くなった結果、筋肉が緩む

という反応が起こり、張りやむくみが改善され、その結果脚やせにつながるというわけです。

オイルやジェルの使い方

実は、マッサージオイルなどは使わなくても以下の方法を実践してもらうと、脚やせは可能なんですね。先にマッサージ方法をご紹介しますね。

ふくらはぎのマッサージ方法

手順

  1. 座った状態で、片膝を立てる
  2. ふくらはぎをリラックスさせ、足首辺りに手を沿える
  3. 赤ちゃんの頭を優しくなでるように軽く擦る
  4. これを2分間行う

太もものマッサージ方法

手順

  1. 座った状態で、片脚を伸ばす
  2. 太ももをリラックスさせ、太ももに軽く手を沿える
  3. 筋肉を軽く2分間揺らす

これらのテクニックだけでも十分脚やせは可能なんですけど、僕はトレーナーなのでそれなりの技術があるので、これでも十分変化を出せます。

ただ、一般の方であれば微妙なタッチ感や強く擦りすぎたりする傾向があり、そういった技術面をサポートしてくれるのが、マッサージオイルやジェルの役割なんですね。

マッサージオイルなどを使うことで、より筋肉がほぐれ、むくみがスッキリするため、その結果脚がキュッと美脚に近づく。ですので、一般の方であれば、マッサージオイルやジェルを使った方がいいわけなんですね。

 

トレーナーがおすすめする脚のマッサージオイル&ジェル3選

僕がおすすめするマッサージオイル&ジェルは、以下の通り。

  • するりら小町:太ももやふくらはぎの張りに悩む方向け
  • ルナパルテ:脚のひどいむくみに悩む方向け
  • バンビウォーター:むくみや冷えに悩む方向け

ルナパルテはホットジェルなので塗るだけでポカポカしてきますし、バンビウォーターはオイルですがマッサージを続けると芯から温かくなってくるような感覚がありますね。

するりら小町はジェルとオイルを混ぜたようなもので、マッサージをサポートするのに最適な感じです。それそれ詳しくみていきましょう。

ルナパルテとバンビウォーターの比較

ルナパルテを塗った箇所はすぐに温かくなってきて、中からポカポカになって、塗るだけで血行が良くなり筋肉がほぐれます。

そういう意味では、確実に脚やせしたい方は、ルナパルテがおすすめですし、バンビウォーターは初めてマッサージオイルなどを使いたい方が手軽に始められますね。

最終的には好みで判断してもらってOKですが、個人的にはルナパルテかなと。

するりら小町は誰におすすめ?

するりら小町は、ホットジェルのような芯から温めてくれる役割と、オイルのようなマッサージのサポートをしてくれるような2つの役割があるので、確実に脚やせしたい方におすすめ。

上記で紹介したマッサージ方法を、するりら小町を塗って行うことで、張りやむくみがスッキリし、履けなかったりきつかったパンツもスッと入るようになるはずです。

 

まとめ:うまく活用すれば脚やせは可能

今回は、トレーナーの僕がおすすめするマッサージオイル&ジェル3選をご紹介しました。

マッサージオイルやジェルは自分に合ったものを使った上で、適切にマッサージができると、すぐに脚のスッキリ感を実感できますからね。

そういうケアをきちんとすれば、今までずっと無意識に避けていたスキニーやスカートも自信を持って履けるようになりますよ。この機会にぜひ、お試しくださいね。

記事で紹介したオイル&ジェルまとめ

関連記事トレーナーの僕がおすすめする着圧ソックス2選【5種類履き比べした】
関連記事ヒップアップスパッツおすすめ6選【実際に使って比較した】