太もも痩せに役立つグッズ・スパッツ8選【トレーナーが解説】

       

太ももの内側がたるんでしまったり、前側がポコッと張り出す。太ももが太いときつめのパンツも履けないし、当然太ももが見えるような格好もできないですよね。

そんな太ももを細くしたいけど、どうすればいいのかわからない。そんな方は、うまく太もも痩せグッズを使うと、簡単にスッキリ美脚を目指せる可能性があります。

今回は、太もも痩せしたい方に元パーソナルトレーナーの僕がおすすめしたいグッズ8選をご紹介します。

 

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太ももが太い原因とグッズの選び方

自分に合った太もも痩せグッズを選ぶためには、なぜ太ももが太くなったかを知るとグッズ選びがしやすくなるので、まずは原因から解説しますね。

太ももが太くなる5つの原因

太ももが太くなる主な原因は、

  1. 筋肉の張り
  2. むくみ
  3. 関節の捻れ
  4. 脂肪が多い
  5. 筋肉が太い

という4つ。グッズを使って対応できるのは、

  • 筋肉の張り
  • むくみ
  • 関節の捻れ
  • 筋肉が太い

の4つですが、この4つに対応することで太ももは今よりもスッキリ美脚が期待できますし、毎日使えば太もも痩せが期待できます。

グッズの選び方

グッズの選び方は、

  • 筋肉の張り:筋肉を揺らせるグッズ、マッサージオイル
  • むくみ:筋肉を揺らせるグッズ、マッサージオイル、スパッツ
  • 関節の捻れ:下駄、足首をロックするサポーター
  • 筋肉が太い:EMS

というイメージで選んでもらえると、あなたが抱える太ももの悩みをより確実にスッキリさせることができます。

 

太もも痩せに役立つグッズ・スパッツ8選

では、ここからおすすめのグッズ・スパッツ8選をご紹介しますね。

履くだけ用:おすすめスパッツスパッツ2選

できるだけ早く太もも痩せしたい方は、まず最初にむくみを軽減させることで太ももはひと回りぐらいスッキリしてくるんですね。そのために、寝る前のスパッツの着用がおすすめ。

ただ、このスパッツはきつすぎると逆効果になるため、慎重に選ぶ必要があるんですね。僕がいろいろ履き比べた中でおすすめの2種類は以下の通り。

イージースリム

レギンスタイプのスパッツで、いろんなスパッツを履き比べた中で、これが1番着圧感が良く、スッキリ美脚が期待できるスパッツですね。実際に比べた内容は、「トレーナーの僕がおすすめする着圧ソックス2選【5種類履き比べした】」でお伝えしてます。

このイージースリムの特長は太もも痩せだけではなく、ヒップに専用のポケットがついており、履いて毎日過ごすだけで簡単にヒップアップも期待できます。

実際にクライアントさんに試してもらって、大体1ヶ月間ほどで太ももがスッキリしお尻もキュッとなってきました。これは、誰でも簡単にスッキリ美脚とヒップアップが期待できるので、ぜひ使ってみてくださいね。

イージースリム

キュッとふんわりルームスパッツ

キュッとふんわりスパッツは、ヒップアップ+太ももにスッキリ隙間が期待できるスパッツですね。

イージースリム同様の役割ですが、この2種類は好みによって使い分けてもらえばOKという感じです。どちらも、履くだけでスッキリ美脚+ヒップアップが期待できるスパッツですね。

キュッとふんわりスパッツ

マッサージ用:おすすめグッズ3選

太ももの張りやたるみで悩む方は、筋肉を軽く揺らすだけで簡単に改善することができ、血行を改善することでもスッキリさせることができるので、以下の3つのグッズが役立ちます。

アセチノメガシェイプ

アセチノメガシェイプは、当てるだけで太ももを簡単にほぐせ、筋肉がほぐれることでむくみもスッキリするため、太ももの張りやたるみに悩む方に特におすすめ。

筋肉を温めた状態で使うとより太ももがスッキリしますが、アセチノはお風呂の中でも使えるので、毎日の習慣にすれば簡単に太もも痩せが期待できます。

ふくらはぎ痩せも期待できますし、寝る前に着圧ソックスを履いて寝ると誰でも簡単に太ももがスッキリできるため、美脚を目指したい方は、ぜひ活用してみてください。

アセチノメガシェイプ

3Dマッサージロール

3Dマッサージロールは、小さな振動が自動で与えられ、寝て気になる太ももの部位に当てておくだけで簡単に太ももの張りやむくみがスッキリします。

仕事終わりの脚のだるさやむくみは、筋肉をほぐせば簡単に軽減できますが、3Dマッサージロールを風呂上がりに当てておけば1日の疲れも癒せます。

3Dマッサージロール

ルナパルテ

ルナパルテは、太もも専用のマッサージジェルで、太ももに塗ってからマッサージをすることで、硬くパンパンな太ももを簡単にほぐせ、柔らかくすることができます。

実際にクライアントさんに試してもらって、今まで何となくマッサージしていたときと比べて明らかに太もも全体がスッキリし、1ヶ月ぐらい使い続けるときつめのスキニーもスッと履けるようになっていました。

これは、わりとすぐにスッキリ感がわかるので、硬くパンパンに張った太ももに悩む方におすすめですね。

ルナパルテ

EMS:おすすめ1選

EMSというのは、筋肉に電気刺激を与えて筋肉そのものをスッキリさせるという方法で、エステサロンなどで導入されている技法の1つですね。

今は自宅でもできるようになっていますし、このEMSの効果はアメリカの研究で証明されており、最大で2ヶ月間-3.5cmという研究結果が出ています。

ですので、太ももの筋肉太りで悩む方や、運動嫌いの方におすすめのグッズの1つですね。

ボニックPro

ボニックProは、エステで人気の3つのメニューが同時にできる優れもので、太ももに当てると温めつつ専用の刺激を筋肉に与えられまます。

そうすると、むくみや張りでパンパンに張っていた太ももがほぐれ、さらに2ヶ月間使い続けるとジムでトレーニングしたときと同じようなスッキリ感が出てきます。

本音を言えばトレーニングをしてほしいところですが、運動嫌いな方でも毎日使い続けることでスッキリしなやかな太ももが期待できるアイテムです。運動嫌いだけど、太ももはスッキリしたいという願いを誰でも叶えられるグッズの1つですね。

ボニックPro

その他:おすすめ2選

その他のグッズでおすすめなのが、下駄と足首を固定するために使うサポーターですね。これらを使うことで、体重が自然な位置に乗り、その状態でしゃがみ込んだり歩くことで関節の捻れを改善することができます。

特に太ももの外側の張りで悩む方は、このどちらかを活用すると太ももの外側を簡単にスッキリできますよ。

下駄

これはメンズ用と書かれていますが、女性でもこのサイズでOKで、これを履いてしゃがみ込んで小さくバウンドするだけで太ももの外側がスッキリしていきます。

しゃがみ方はこんな感じですね。

太ももの外側は、このしゃがみ込みをすれば簡単にスッキリできるので、ぜひ試してみてくださいね。

足首のサポーター

下駄では家の中でしか履けませんが、同じ作用は足首を固定するようなサポーターを巻いても可能なんですね。

特に上記のサポーターを足首に巻くことでフラットに着地ができるようになり、フラットに着地ができるようになることで太ももの外側はスッキリします。

ですので、これを日常から使っておくだけで太ももの外側の張りは気にならなくなりますよ。

 

まとめ:グッズやスパッツをうまく活用すれば太もも痩せは十分期待できる

今回は、太もも痩せにおすすめのグッズやスパッツ8選をご紹介しました。

グッズやスパッツはあなたの太ももが太くなった原因に合わせて使えば十分太もも痩せが期待できます。ぜひ、ピンッときたものを活用して、太もも痩せを実現してくださいね。

今回の内容が少しでも参考になればうれしく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました!