おすすめのホットヨガスタジオ5選【シェイプアップにも効果的】

身体のむくみがひどかったり、だるさがあればスッキリしたいですよね。そろそろ運動しないと体型的にもやばい…。

そんな方はホットヨガがおすすめで、気持ち良く身体を動かすことでシェイプアップも可能です。特に女性が抱える身体の悩みは、ホットヨガをすることで改善できるケースが多い。

今回は、そんな女性が抱える悩みや、理想の自分に近づけるように、おすすめのホットヨガスタジオを5ヶ所を紹介します。

 

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ホットヨガスタジオの選び方

全国にはいろんなホットヨガスタジオがありますけど、どうやって選べばいいかわかりづらいですよね。体験なら気になるところすべて行けばOKかなというのが本音ですけど、通うことも考えて以下のことが選ぶときのポイントになると思います。

重きを置くポイント

あなたがホットヨガに通いたい目的や通うときに重きを置くポイントがあると思います。そのポイントとスタジオの特長が一致するところが一番良いですよね。

今回紹介する5ヶ所の特長をお伝えすると、以下の通り。

もちろん効果も大事ですけど、何を選ぶポイントに置いているのかで変わると思います。ちなみに、現在「ホットヨガloIve(ロイブ)」のみ無料体験を行っているので、一度行ってみるのもありだと思います。

効果

次に大事なことは、効果です。ホットヨガで期待できる効果って本当にたくさんあります。

ざっと挙げるだけでも、

  • シェイプアップ
  • ダイエット
  • 身体がスッキリする
  • 身体が柔らかくなる
  • 肩こり、首こりなど不調の改善
  • むくみや身体のだるさがスッキリする
  • 自律神経が整う

など、本当にさまざまな効果が期待できます。それぞれのスタジオでは、目的に合わせたレッスン内容に分かれており、自分が改善したい症状に合わせてレッスンに入れば、これらの効果を実感できます。

インストラクターのサポート

これは、実際に行かないとわからないことなんですけど、カルドの体験レッスンは一切インストラクターさんのサポートがありません。

実際にレッスンが始まると淡々と進むので、ホットヨガを詳しく知りたい方は、他のスタジオが良いかもですね。ただ、料金が安いので、それも関係しているのかも。

逆にLAVAのサポートはかなり丁寧で、初心者の方は安心してレッスンを受けられますし、運動嫌いの方でも楽しめます。

料金・コース内容

体験レッスン時もそうですし、体験料や月会費も選ぶ基準にはなってくると思います。

カルドについては、ホットヨガの月会費にプラスしてジムを無料で使えたり、岩盤浴もプラスの料金を払えば利用できるプランがあるんですね。

それぞれのスタジオで、料金形態は変わるので、そこも選ぶポイントです。

女性専門・男女OK

男性の場合、女性専門のホットヨガスタジオが結構あるので、そこは選択肢から外さないといけないので注意が必要です。

僕は、神戸に住んでますけど神戸にあるカルドは女性専門だったので、結局大阪の堀江まで行ってきましたからね。こういう女性専門なのかどうかも選ぶポイントになるかなと思います。

こういったことを考慮しつつ、ホットヨガのスタジオを選べば、自分に合ったところをみつけやすいと思います。では、次は、ホットヨガの体験が受けられるおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。

 

ホットヨガの体験が受けられるおすすめのスタジオ5選

では、早速ご紹介しますね。

①LAVA

おすすめポイント

  • 全国に約400店舗あり、通いやすい
  • 体験時のサポートが丁寧で初心者向け
  • 施設内も清潔で、レッスン後のスッキリ感がかなりある

全国に約400店舗あり、駅近くにあって通いやすさNO.1の「LAVA」。

体験時の対応もかなり親切で、ホットヨガが初めての方でも安心してレッスンを受けられる。室温は38度ぐらいですけど、10分もあれば慣れて暑いのが苦手と思っている方でも問題なくできると思いますよ。

更衣室なども清潔にされていて、気持ち良く利用もできる。LAVAのレッスン内容であれば、むくみやだるみ、便秘や身体の不調などさまざまな女性の悩みに効果が期待できますね。

今なら2月28日までキャンペーン中で、通常月額16,300円のコースが3ヶ月間なんと月額3,100円で通えます。さらに、入会金・登録料が通常なら10,000円かかるところ、今なら0円。

手ぶらで受けられる体験も1,000円が今なら500円とお得に受けられるので、ぜひホットヨガを始めたい方はこの機会にまず体験を受けてみてくださいね。

場所 全国にあり
対象者 男性・女性
料金 体験料:通常1,000円→今なら500円
入会金:10,000円(※キャンペーン中で今なら無料

マンスリーメンバー・フリー(1日2レッスン受講可能): 16,300円/月
マンスリーメンバー・ライト(1日1レッスン受講可能): 11,300円~/月
営業時間 9:00 ~ 22:00(※店舗によって異なる)

日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA

カルド

おすすめポイント

  • ホットヨガスタジオの中でも月会費がかなり安い
  • 全国約60店舗以上あるため、通いやすい
  • ジム・岩盤浴も併設している

全国に60店舗以上もあり、駅近くにスタジオがある上、月会費もかなり安め。会社帰りの女性に大人気の「カルド」。

店舗によって特長は変わりますが、ホットヨガスタジオにジムや岩盤浴が併設されているところが多い。しかもジムの使用料はホットヨガの月会費に含まれ無料。

ホットヨガのレッスン中、インストラクターさんのサポートがほとんどないため、初心者の方は少し戸惑うかも。ただそこが気にならない方は安くで通えます。

各店舗によってキャンペーンが変わりますが、現在入会金+登録料が0円。3ヶ月間の月会費が月額1,980円とかなりお得でホットヨガが始められるので、安くでホットヨガを始めたい方におすすめ。

場所 北海道・宮城・東京・神奈川・埼玉・千葉・愛知・静岡・大阪・京都・兵庫・奈良・滋賀・岡山・徳島・福岡・宮崎・沖縄
対象者 男性・女性
料金 体験料:980円(税込)
入会金:現在キャンペーン中により無料

プレミアム会員:11,880円/月(全営業時間利用可能/タオル・ウエアなどを貸出)
フルタイム会員:9,720円/月(全営業時間利用可能)
営業時間 10:00~23:00

カルドの詳細はこちら

ロイブ

おすすめポイント

  • 全国にある約40店舗すべてが女性専門
  • リンパの流れをよくしたり、美脚を目指せるレッスンもある
  • 会員の97%が効果を実感している

女性インストラクターによる女性のためのホットヨガスタジオ「ロイブ」。

男性を気にせずレッスンに集中でき、目的に合わせたプログラムで自分の身体の悩みを改善できます。

手ぶらで行ける体験も好評で、インストラクターさんの丁寧な対応が人気。しかも今なら体験料が0円。体験を受けるなら今がチャンス。

さらに、通いたい放題3ヶ月間月額2,700円のキャンペーン中。女性ならではの悩みを抱える方におすすめですね。

場所 札幌駅前店・旭川店・函館店・仙台店・山形店・秋田店・池袋店・自由が丘店・ロイブプラス 銀座店・町田店・ふじみ野店・水戸・小山店・各務原店・名古屋駅前店・岐阜店・長久手店・長野店・富山店・金沢店・長岡店・小松店・京都四条店・なんば店・高槻店・姫路駅前店・和歌山店・神戸三宮店・天王寺店・紀伊川辺店・岡山店・倉敷駅前店・高松店・丸亀店・イオンモール高松店・徳島店・福岡PARCO店・宮崎店
対象者 女性専門
料金 入会金:現在キャンペーン中により無料
フルタイム会員:12,744円/月
デイ会員:10,800円/月
営業時間 10:00~22:00(各店舗により異なる)

ロイブの詳細はこちら

ボディメイクホットヨガLIPTY

おすすめポイント

  • ホットヨガ+ライザップのダイエット指導が受けられる
  • 女性専門で、池袋のみあり
  • 無料カウンセリングを行っている

これまでライザップには、約12万人の方が通ったそうですが、そのデータをもとにホットヨガ+ダイエット指導を行う「LIPTY」。

一番の特長は、ダイエットができるというところで、毎月1回無料でカウンセリングを受けられます。

現在入会キャンペーン中で、初月の月会費が0円、さらに入会費も0円で、マットの貸し出し料金も2,000円が0円に。

現在は、池袋のみしかありませんが、無料カウンセリングも随時行っているので、ぜひダイエットしたい方は行ってみてくださいね。

場所 東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F
対象者 女性専門
料金 入会金:現在キャンペーン中により無料
フルタイム会員:15,555円/月
デイ会員:12,222円/月
営業時間 7:00~23:00

ボディメイクホットヨガLIPTY

スタジオ03

おすすめポイント

  • 少人数制で行い、30~32度の低めの温度
  • ホットヨガだけではなく、ボディメイクもできる
  • 無料体験も随時行っている

ホットヨガやパーソナルトレーニングなどを行い、身体の悩みをいろんな角度から改善する「スタジオ03」。

少人数制で行うため、初心者の方でも手厚いサポートを受けられる。本気で身体を変えたい方におすすめのホットヨガスタジオですね。

場所 福岡(六本松・姪浜・藤崎)
対象者 男女OK
料金 入会金:現在キャンペーン中により無料
マンスリー4:8,640円
プレミアム:12,960円(通い放題、1日1レッスンのみ)
営業時間 10:00~22:00(※店舗によって異なる)

スタジオ03の岩盤ホットヨガの詳細はこちら

 

ホットヨガの体験前に出そうなQ&A

ここからは、実際にホットヨガの体験に行くときに出そうな質問などを紹介します。

Q、どのくらいの頻度で通えばいい?

これも、目的によると思いますけど、身体をスッキリさせたい、むくみを改善したいなどの目的であれば週1回でも効果を実感できると思います。

ただ、身体を変えようとなれば週2回のペースが理想です。

Q、初心者でも大丈夫?

初心者でも全く問題ありません。逆にホットヨガに慣れている方の方が少ないですので、初めてホットヨガをするという方でも安心していってもらって大丈夫です。

Q、痛みがあっても行ける?

腰痛などの痛みがあれば、インストラクターさんに相談してから参加してもらった方が良いと思います。

Q、持ち物は?

持ち物は、各スタジオによって変わりますけど、LAVAやカルドの体験を受けたときは手ぶらでOKでした。これは体験のお申込のときに伝えてくれると思うので、そこで確認してください。

 

まとめ:いろんなホットヨガの体験を受けて自分に合うスタジオをみつけよう

今回は、ホットヨガの体験を受けられるおすすめのスタジオを5選紹介しました。

レッスン後には爽快感やデトックスできた!という感覚が毎回あるので、気持ちいいですし女性は特に通いたくなると思います。

ぜひ、ホットヨガに行って今抱える身体の悩みを改善してくださいね。今回の内容が少しでも参考になればうれしく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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