江成瞳様のインタビュー

――今日はよろしくお願いします!

江成さん:こちらこそよろしくお願いします。

――では早速ですが、パーソナルトレーニングを受けようと決めたきっかけは?

江成さん:今まで何度もダイエットに挑戦をしてきました。しかし上手くいかず完全に諦めていました。

仕事も不規則で自分にはダイエットなんて無理なんだと…何かあれば仕事のせいにしていました。 しかし、とある出来事がありこのままではいけない!自分自身変わりたい!と言う気持ちでジムも行き始めた頃でした。

ただ、実際にはジムでどのような運動やトレーニングをしたらいいのか知識がないので分かりませんでした。

どのマシーンを使ってどの位のペースでやるのかさえ曖昧なままでした。しかし、本気で変わりたい❗と言う気持ちは強くなるばかりでした。そこで出さんのブログを拝見しパーソナルトレーニングと言う存在を初めて知りました。

出さんのブログを拝見し、思い切ってメールをさせていただきました。

何度かメールをやりとりする中で自分の目標や思いを伝えたのですが話を真剣に聞いて下さり、そして真剣に向き合ってくれました。

その中で「一緒に頑張りましょう!」と言ってくれた言葉がとても嬉しかったのですが、神奈川と神戸で離れているのにどの様にやっていくのかなという疑問や不安がありましたが、こう言った質問にも丁寧に答えて頂き改めて今回パーソナルをお願いしました。

 

――瞳さんとは、神戸と神奈川ということで距離がある中でメールでのやりとりと月1回のセッションでしたが、不安はありませんでしたか?

江成さん:出さんと初めてお会いしたのは2016年の8月。そこから月に一度の東京でのレッスン、毎日の食事や運動をほぼ 毎日報告してきました。

誰もが同じ内容ではなく、今までの生活習慣のお話をした上で個人個人に合ったトレーニング指導や食事の摂り方を指導して頂きました。

ジムでももちろんそう言った話はするのでしょうが、私は他の方達の目が気になりトレーニングや食事の摂り方についてそう言った話はジムでは一切出来ませんでした。

なのでパーソナルと言う形でのマンツーマンの指導は私にとってとてもやり易い環境でした。

不規則な勤務の為本当に続けられるか自分自身不安でしたが、出さんのお心遣いと自分の為に頑張って頂いている姿を目の当たりにしそれが何よりの励みになりました。

ダイエットするのであれば普通なら〇〇は良いけどは××はダメと言う印象があったのですが、今回ダイエットする上で食事に関しては殆ど制限がなかったので、食事に対するストレスは殆ど感じられませんでした。

月に一度のレッスンでは生活リズムを考えたメニューを作成して下さり一時間のレッスンの中でトレーニングのご指導をして頂きました。

ジムでのトレーニング方法、自宅でのトレーニング方法も分かりやすく丁寧に理解出来るまで説明しながらレッスンしてくれるので私にとってこの一時間はとても貴重な時間でしたしまた楽しくレッスンを受ける事が出来ました。

 

――ありがとうございます。パーソナルトレーニングを受けてよかったなと思う瞬間はどのような時でしたか?

江成さん:パーソナルをやって良かったなって思えることは、その場ですぐにフォームの修正をして頂ける事や以前腰痛が出てしまい、トレーニングが出来なかった時も姿勢の改善をして頂き、沢山のクライアント様を抱える中でもきちんと一人一人向き合ってくれているんだなぁって。

時間に追われ過ぎてトレーニングするのもしんどいって思った時でも気持ちの面でのサポートもしてくれてかなり助けられました。

神戸と神奈川で遠く離れていても毎日報告することで人(トレーナー)と人(クライアント)との信頼関係が築いていけることもパーソナルトレーニングをする中で教えて貰ったような気がします。

8月からパーソナルトレーニングをお願いし出さんの指導とサポートで8ヶ月後、約マイナス17kgの減量が出来ました。

投げ出す事もなくここまでこれたのは出さんの支えがあったからこその結果であって一人だったらここまで続けられなかったと思います。

出さんは本気で向き合ってくれるトレーナーだと私は思っています。なので、これから頑張ってみよう、本気で変わりたいって思っている方がいたらぜひ諦めずにチャレンジして欲しいと思います。

 

――今日はお忙しい中お時間をいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします!

江成さん:こちらこそよろしくお願いします!

伊藤出(いとう いずる)

パーソナルトレーナーの31歳。身体の悩みを改善するための情報を発信しています。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立(パーソナルジムIzuruStyleオープン)。

【指導経歴】
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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