短期でダイエットできるおすすめパーソナルトレーニングジム3選【無料体験あり】

       

パーソナルトレーニングを受けることで、2~3ヶ月で-10kgする。これは、非現実的なことではないし、可能な目標だと思うんですね。

僕もパーソナルトレーナーとして活動していて、短期の指導を行っていませんが、結婚式前や短期で結果を出したい方はパーソナルトレーニングを受けることで短期的にダイエットに成功することは可能だと思います。

そこで、今回は短期でダイエットしたい方に向けて、トレーナーの僕がおすすめするパーソナルトレーニングジムを3選ご紹介します。

 

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まずパーソナルトレーニングでダイエットしたい目的を整理する

ダイエットしたいと思っている方は、どのような目的があるでしょうか?

  • 結婚式前に痩せたい:糖質制限ダイエットをする
  • 確実に脚やせしたい:糖質を食べる+トレーニングをする
  • リバウンドしないように痩せたい:糖質を食べるダイエットをする

今はパーソナルトレーニングジムも増え、ダイエット方法もいろいろ言われていますが、短期的に身体を絞りたいのであれば糖質制限をするダイエットがおすすめ。

糖質制限をすると短期で一気に身体が変わるため、結婚式やオーディションなどがある場合は、糖質を制限してしまう方が理想の身体になれる確率は高まります。

また、脚やせしたい方は、トレーニングの質が重要となり、その上でリバウンドしないようなダイエットが必要となるため、糖質を食べるダイエット方法の方が脚やせが実現する確率が高まるんですね。

そして、リバウンドしないように継続的にダイエットしたい方は、糖質を食べつつダイエットを継続すればOKなので、糖質制限を選ばない方がいいかなと思いますね。

 

僕が短期でダイエットしたい方におすすめするパーソナルジム3選

  • ライザップ:結婚式やオーディションが近い方向け
  • シェイプス:脚やせ、美尻を目指したい方向け
  • エクササイズコーチ:リバウンドせずにダイエットしたい方向け

上記の通りですね。

ライザップやシェイプス(現リボーンマイセルフ)は短期コースのみで、エクササイズコーチは長期での指導も行っています。詳しくみていきますね。

ライザップとシェイプスの比較

ライザップは、CMでもお馴染みですけど圧倒的に身体は変わります。ダイエット方法も糖質制限をしているので、身体の変化も大きい。ですので、結婚式前の方が合っていると思いますね。

シェイプスについては、トレーニング指導がかなり細かく、その指導力が高い。その上で糖質を食べるダイエット方法なので、リバウンドしづらく、トレーニング+ダイエットで主に下半身の悩みを改善しやすいですね。

  • RIZAP:30日間無条件返金保証あり
  • シェイプス:モニターコースあり(通常の価格より30%OFF)

エクササイズコーチは誰におすすめ?

エクササイズコーチは、短期コースという縛りがなく基本的には長期でダイエットしたい方向け。1回のトレーニング時間が20分間と短く、短時間集中型。

最新のAIが搭載されたトレーニングマシンを導入し、すべてAIが強度などを管理。最近のパーソナルトレーニングは、1ヶ月10万円前後するところも少なくありませんが、エクササイズコーチは1ヶ月4回、12,000円~の低価格。

トレーニングも短時間で済み、ウエアやシューズ、水などもすべて無料で完備しており、続けやすいのが特徴ですね。食事のアドバイスももらえるため、リバウンドせず結果を求める方におすすめですね。

 

まとめ:パーソナルトレーニングでダイエットすればほぼ成功する

今回は、トレーナーの僕がおすすめするダイエットできるパーソナルトレーニングジムを3選ご紹介しました。

ダイエットしたり、身体を変えるためにはコツがあり、自己流ではなくプロの手を借りるとほぼ確実に成功します。

あとは、トレーナーとの相性であったり、料金的な問題で判断することになりますけど、一歩踏み出すことができれば理想の自分に変われますからね。

僕も実際に現場で指導していて、本当に人生変わって幸せになっている方はたくさんいます。ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングをはじめてみてくださいね。

記事で紹介したジムまとめ

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