パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング完全マップ【効果・おすすめなどを徹底解説】

この記事では、パーソナルトレーニングとは何か?効果・メニューなど、パーソナルトレーニングに関連する記事をまとめています。

最近は、RIZAPのCM効果なども重なったりして、パーソナルトレーニングの認知もだいぶ高くなってきたと思いますが、それでも一般の方からすると、

クライアント
パーソナルトレーニングってどんなことするんだろう?

と疑問に思うことや不安に思うこともあると思うんですね。

そこでこの記事では、パーソナルトレーナー歴10年の僕が書いたパーソナルトレーニングに関連することをお伝えしていきます。

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パーソナルトレーニングで効果的なメニューを作成する流れ・6つの具体例

パーソナルトレーニングのメニューは、元から決まっている内容は一切なく、全てクライアントさんの目的・現状などによって大きく変わります。

かな
だけど、どんなことをしているか気になる!
いずる
そうだよね。内容がわからないと不安だしね。

そこで今回は、パーソナルトレーニングのメニューはどのような流れで作成され、どんな内容をするのか。パーソナルトレーニングの内容をより知っていただけるように、実際のメニューも合わせてご紹介していきますね。

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パーソナルトレーニングの体験が受けられるジム7選【無料】

パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、今はいろんなところが増えすぎて迷ってしまいませんか?

そんな方に活用してほしいのが、パーソナルトレーニングの無料体験です。この無料体験を活用すると、パーソナルジムのそれぞれの良さや相性など、さまざまなことが見えてきます。

さらに、無料体験の中でカウンセリングをしてくれ、自分の身体はどうすれば変わることができるのか、そんな提案もしてくれます。

今回は、そんなパーソナルトレーニングの無料体験が受けられるジムをまとめてみました。

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パーソナルトレーニングで得られる7つの効果【本当はもっとある】

パーソナルトレーニングの効果と言えば、ダイエット+トレーニングによってバキバキに腹筋が割れて、カッコいい身体になれる。

そんなイメージはないでしょうか。パーソナルトレーニングの効果は、ダイエットやトレーニング効果だけではなく、大きく分けると7つの効果が期待できます。

今回は、そんなパーソナルトレーナーの僕が、現場でパーソナルトレーニングによって感じた効果について解説していきたいと思います。

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パーソナルトレーニングとは?詳しく解説します【トレーナー直伝】

パーソナルトレーニングとは何か?と聞かれると、RIZAPというイメージが強い方が多い気がします。

そして、RIZAPをイメージされた方はパーソナルトレーニングの内容を、ハードなトレーニング+食事制限と思っている方もいると思いますが、本当はもっといろんな方法・効果が期待できます。

パーソナルトレーニングとは、あなたが理想とする身体に最短、最適なルートで導いてくれるトレーニングだと思います。

今回は、パーソナルトレーニングとは?という、知らない方でも理解できるようにパーソナルトレーナーの僕が解説していきますね。

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【無料体験あり】神戸のパーソナルトレーニングジム15選

神戸でパーソナルトレーニングを探している方は、神戸だけでもいろんなジムがあって迷ってしまいますよね。

そこで、今回は体験が受けられるパーソナルトレーニングジムを中心に15ヶ所、ポイントなどをまとめてみました。

これから、神戸のパーソナルトレーニングジムでセッションを受けてみたいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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【無料体験あり】芦屋のパーソナルトレーニングジム10選

芦屋でパーソナルトレーニングを探すと、さすがセレブの街といった感じでおしゃれなパーソナルジムがいくつもありますね。

女性にとって美しくなれるパーソナルジムもいくつもあるので、まずは気になるところがあれば体験に行ってみるのもいいかもしれませんね。

今回は、そんな芦屋のパーソナルトレーニングジムをまとめていきたいと思います。

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パーソナルトレーニングの具体的な8つの流れ

パーソナルトレーニングに興味がある方は、具体的にどんなことをしているか気になりますよね。

かな
わかる!どうやったらあれだけ変われるか、知りたい!
いずる
僕が実際に行っていることを例に紹介するね!

目的によって流れは大きく変わりますが、主に体操・トレーニング・姿勢の改善・食事のアドバイスなどが1回のセッションの中で行われています。

今回は、パーソナルトレーナーの僕が、実際に行っているパーソナルトレーニングの流れを解説したいと思います。

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【無料体験あり】心斎橋のパーソナルトレーニングジム14選

この記事では、心斎橋のパーソナルトレーニングジムの体験を受けられるところをまとめています。

心斎橋だと、仕事帰りに通う方も多いんじゃないかと思いますが、手ぶらで通えるパーソナルジムもいくつもあるので、そういった点も含めて参考にしてみてくださいね。

では、早速心斎橋にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

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知っておくと得をするパーソナルトレーニングの8つのメリット

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、理想の身体に近づける、人生の質が上がるということだと思います。

ただ、本来はもっと知ってほしいメリットがあり、パーソナルトレーナーの視点から見ると主に8つのメリットがあります。

今回は、その8つのメリットをご紹介していきたいと思います。

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