スポーツ関連の痛み

野球選手が肩・肘を痛めない投げ方と痛みの原因

プロ野球でも毎年のように肩・肘を痛めてしまう選手が出てしまいますが、肩肘を痛めないためにはどうすればいいのでしょうか?

主に痛みの原因は投げ方にあり、痛くない投げ方をすることで痛みを改善・予防することができます。

ただ、投げ方の問題だけではなく、その他にもさまざまな原因で肩肘を痛めてしまう可能性があるので、今回はそんな肩肘を痛める原因と改善方法について解説していきたいと思います。

続きを読む

ランニングで起こる膝の痛みの7つの原因と改善方法

ランニングで膝が痛くなってしまう原因は7つ考えられますが、主に走り方が問題になっている可能性があります。

筋力が弱いことも痛みの原因ですが、走り方を改善することで痛みが改善できることをレッスンを通して何度も経験しています。

今回は、ランニングで起こる膝の痛みの原因と改善方法について解説していきたいと思います。

続きを読む