痛みの改善

レッグエクステンションで鍛えても膝痛が改善しない理由

膝の痛みがあって、改善のためにジムでレッグエクステンションなどで膝周りを鍛えてみる。だけど、いくら続けても膝の痛みが改善しない。そんなことで悩んでいませんか?

膝の痛みは、レッグエクステンションで膝周りを鍛えてもなかなか改善しないんですね。なぜなら、膝の痛みの根本原因は筋力が弱いから出ているわけではないからです。

膝の痛みを改善するためには、まず筋肉を緩めることです。

今回は、レッグエクステンションでは膝の痛みが改善しない理由と痛みの改善方法について解説していきたいと思います。

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野球選手が肩・肘を痛めない投げ方と痛みの原因

プロ野球でも毎年のように肩・肘を痛めてしまう選手が出てしまいますが、肩肘を痛めないためにはどうすればいいのでしょうか?

主に痛みの原因は投げ方にあり、痛くない投げ方をすることで痛みを改善・予防することができます。

ただ、投げ方の問題だけではなく、その他にもさまざまな原因で肩肘を痛めてしまう可能性があるので、今回はそんな肩肘を痛める原因と改善方法について解説していきたいと思います。

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ランニングで起こるふくらはぎの痛みの原因と改善方法

ランニングをした後、ふくらはぎに痛みが出てしまう。このふくらはぎの痛みは、走り方を変えることで痛みを改善することができます。

なぜなら、ランニングで起こるふくらはぎの痛みは、痛くなるような走り方をしていることで起こっているからです。

今回は、そんなランニングでふくらはぎの痛みが出る原因と改善方法について解説していきたいと思います。

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鵞足炎の原因とあまり知られていない改善方法

ランニングやスポーツをしていて、膝の内側辺りに痛みが出てしまう。整骨院などでマッサージをしてもらったり、電気で温めたりしてもうまく改善ができない。

こういうときって不安だし、早く痛みを改善したいけどうまく進まないからもどかしかったりしますよね。

こういった膝の内側の痛みは、鵞足炎の可能性があり、鵞足炎は太もも周辺の筋肉を緩めることで改善が可能です。

今回は、そんな膝の内側の痛みである鵞足炎の原因と改善方法について解説していきたいと思います。

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ランニングで起こる膝の痛みの7つの原因と改善方法

ランニングで膝が痛くなってしまう原因は7つ考えられますが、主に走り方が問題になっている可能性があります。

筋力が弱いことも痛みの原因ですが、走り方を改善することで痛みが改善できることをレッスンを通して何度も経験しています。

今回は、ランニングで起こる膝の痛みの原因と改善方法について解説していきたいと思います。

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