ダイエット

ダイエット成功例:9ヶ月間で-16kgできた食事方法

9ヶ月間で-16kg。関東にお住まいのクライアントさんが、実際にダイエットに成功され、この記事では、実際にアドバイスした内容をすべてまとめています。

世の中にはいろんなダイエット方法がありますが、本当に大切なことは今の生活から何を変えればダイエットが成功できるのかを考えること。

それ以上に、そもそもなぜ太ってしまったのか?その根本的な問題に対して、適切にアプローチできれば、おそらくほとんどの方はダイエットに成功できるはずです。

ダイエットをして、本当に理想の自分になりたい。そうやって思う方の何かの参考になればと思います。

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半日断食をして2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した記録

半日断食をして2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した記録

世の中には、本当にいろんなダイエット方法がありますが、ダイエットしたい方は結果が出そうな方法があればいろいろ試したくなるかもしれませんね。

以前、僕は半日断食というダイエット方法を試し、2ヶ月間で-8kgすることができました。

半日断食は言い換えると朝食を抜くダイエットです。割と空腹感もなく、ダイエットがうまくいった方法の1つだったなと感じています。

今回は、僕が経験した半日断食について詳しく解説します。

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