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ホットヨガはダイエット効果あり【ただ食事制限も必要】

ホットヨガに通っている人って、しなやかな身体でかっこいいイメージってないですか?憧れの女性って感じもしますけど、ふと自分のことに置き換えるとたるみがあって、ちょっとやばい。

運動不足の上に食べ過ぎ、そんな状態だと太るのは当たり前…。そうやって自覚したとき、ホットヨガでもはじめてみようかなとふと思ったりするかもしれませんね。

でもホットヨガに通って本当に身体は変わるのか?ダイエット効果があるのかって気になりませんか?実は、ホットヨガにはダイエット効果があり、習慣にすると身体もスッキリする上、しなやかな身体に近づけます。

今回は、そんなホットヨガがダイエット効果がある理由について、パーソナルトレーナーの僕が解説します。

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パーソナルトレーニング完全マップ【効果・おすすめなどを徹底解説】

この記事では、パーソナルトレーニングとは何か?効果・メニューなど、パーソナルトレーニングに関連する記事をまとめています。

最近は、RIZAPのCM効果なども重なったりして、パーソナルトレーニングの認知もだいぶ高くなってきたと思いますが、それでも一般の方からすると、

クライアント
パーソナルトレーニングってどんなことするんだろう?

と疑問に思うことや不安に思うこともあると思うんですね。

そこでこの記事では、パーソナルトレーナー歴10年の僕が書いたパーソナルトレーニングに関連することをお伝えしていきます。

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ホットヨガスタジオカルドの体験の流れと感想まとめ

先日、ホットヨガスタジオの「カルド」に体験を受けに行ってきましたが、ホットヨガって楽しいですし、やっぱり身体がスッキリしますね。

カルド 公式

カルドは全国に約70店舗ほどありますが、ジムが併設していたり岩盤浴があったりして、ホットヨガ以外も楽しめるスタジオとなっています。

今回は、カルドのホットヨガを受けた感想などをお伝えしていきたいと思います。

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ホットヨガスタジオのカルドとLAVAの比較と体験で感じた違い

ホットヨガに通ってみたいけどどこがいいのか迷っている方は、おそらくカルドLAVAの大手2社のホットヨガスタジオがあることに気がついた方も多いと思うんですね。

でもこの2つのホットヨガスタジオの違いって意外とHPなどを見るだけではよくわからない。というのも、僕が実際に両方とも体験に行ってきたんですが、行かないとわからないことが多いと感じました。

今回は、これからホットヨガに通ったり体験を探されている方に、カルドとLAVAを比較しつつ、それぞれの違いについてご紹介したいと思います。

≫公式:カルド
≫公式:LAVA

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ホットヨガを体験して感じた4つの効果をパーソナルトレーナーが徹底解説

先日、ホットヨガスタジオLAVAの体験を受けてきて生まれて初めてホットヨガをしました。楽しかったですし、やってみないとわからなかった発見もたくさんありましたね。

≫公式:LAVA

ホットヨガの効果は、むくみの改善や心のリフレッシュなどが言われていたり、ダイエット効果も期待できるということも言われますよね。

ただ、本当のところはどうなのか?と思っている方もいると思うんですね。そこで今回は、パーソナルトレーナーの僕がホットヨガを受けてみて率直に感じた効果や期待できる効果について解説していきたいと思います。

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ホットヨガスタジオLAVAの体験の流れ・感想まとめ

先日、人生で初めてホットヨガをLAVAで体験してきましたが、思っていたのと少し違っていて、一言で言えばかなり楽しかったですし身体はスッキリしますね。

今回は、ホットヨガを受けてみた感想や感じた効果などについてまとめていきたいと思います。

LAVAってどこ?思われる方は、こちらをご覧くださいね。
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)とは?トレーナーの僕が解説

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パーソナルトレーニングで効果的なメニューを作成する流れ・6つの具体例

パーソナルトレーニングのメニューは、元から決まっている内容は一切なく、全てクライアントさんの目的・現状などによって大きく変わります。

かな
だけど、どんなことをしているか気になる!
いずる
そうだよね。内容がわからないと不安だしね。

そこで今回は、パーソナルトレーニングのメニューはどのような流れで作成され、どんな内容をするのか。パーソナルトレーニングの内容をより知っていただけるように、実際のメニューも合わせてご紹介していきますね。

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無料体験あり:パーソナルトレーニングの体験が受けられるジム10選

パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、今はいろんなところが増えすぎて迷ってしまいませんか?

そんな方に活用してほしいのが、パーソナルトレーニングの無料体験です。この無料体験を活用すると、パーソナルジムのそれぞれの良さや相性など、さまざまなことが見えてきます。

さらに、無料体験の中でカウンセリングをしてくれ、自分の身体はどうすれば変わることができるのか、そんな提案もしてくれます。

今回は、そんなパーソナルトレーニングの無料体験が受けられるジムをまとめてみました。

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パーソナルトレーニングで得られる7つの効果【本当はもっとある】

パーソナルトレーニングの効果と言えば、ダイエット+トレーニングによってバキバキに腹筋が割れて、カッコいい身体になれる。

そんなイメージはないでしょうか。パーソナルトレーニングの効果は、ダイエットやトレーニング効果だけではなく、大きく分けると7つの効果が期待できます。

今回は、そんなパーソナルトレーナーの僕が、現場でパーソナルトレーニングによって感じた効果について解説していきたいと思います。

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パーソナルトレーニングとは?詳しく解説します【トレーナー直伝】

パーソナルトレーニングとは何か?と聞かれると、RIZAPというイメージが強い方が多い気がします。

そして、RIZAPをイメージされた方はパーソナルトレーニングの内容を、ハードなトレーニング+食事制限と思っている方もいると思いますが、本当はもっといろんな方法・効果が期待できます。

パーソナルトレーニングとは、あなたが理想とする身体に最短、最適なルートで導いてくれるトレーニングだと思います。

今回は、パーソナルトレーニングとは?という、知らない方でも理解できるようにパーソナルトレーナーの僕が解説していきますね。

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