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「ホットヨガは意味ない」← 目的と方法が合っていないだけ

ホットヨガに行って思ったような身体の変化がないと、「ホットヨガって全然意味ない。」という感想になるかもしれませんが、これは目的と方法が合っていないだけの可能性が高いんですね。

ある健康グッズを購入して、効果があるかないかは、その人次第みたいな感じで、それぞれの身体の状態が違う中で同じことをしても、効果の現れ方は個々で違いますよね。

結論から言えば、ホットヨが意味がないということはないですし、今回はその理由について解説していきたいと思います。

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ホットヨガはダイエット効果あり【ただ食事制限も必要】

ホットヨガに通っている人って、しなやかな身体でかっこいいイメージってないですか?憧れの女性って感じもしますけど、ふと自分のことに置き換えるとたるみがあって、ちょっとやばい。

運動不足の上に食べ過ぎ、そんな状態だと太るのは当たり前…。そうやって自覚したとき、ホットヨガでもはじめてみようかなとふと思ったりするかもしれませんね。

でもホットヨガに通って本当に身体は変わるのか?ダイエット効果があるのかって気になりませんか?実は、ホットヨガにはダイエット効果があり、習慣にすると身体もスッキリする上、しなやかな身体に近づけます。

今回は、そんなホットヨガがダイエット効果がある理由について、パーソナルトレーナーの僕が解説します。

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パーソナルトレーニング完全マップ【効果・おすすめなどを徹底解説】

この記事では、パーソナルトレーニングとは何か?効果・メニューなど、パーソナルトレーニングに関連する記事をまとめています。

最近は、RIZAPのCM効果なども重なったりして、パーソナルトレーニングの認知もだいぶ高くなってきたと思いますが、それでも一般の方からすると、

クライアント
パーソナルトレーニングってどんなことするんだろう?

と疑問に思うことや不安に思うこともあると思うんですね。

そこでこの記事では、パーソナルトレーナー歴10年の僕が書いたパーソナルトレーニングに関連することをお伝えしていきます。

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ホットヨガスタジオカルドの体験の流れと感想まとめ

先日、ホットヨガスタジオの「カルド」に体験を受けに行ってきましたが、ホットヨガって楽しいですし、やっぱり身体がスッキリしますね。

カルドは全国に約70店舗ほどありますが、ジムが併設していたり岩盤浴があったりして、ホットヨガ以外も楽しめるスタジオとなっています。

今回は、カルドのホットヨガを受けた感想などをお伝えしていきたいと思います。

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ホットヨガスタジオのカルドとLAVAの比較と体験で感じた違い

ホットヨガに通ってみたいけどどこがいいのか迷っている方は、おそらくカルドLAVAの大手2社のホットヨガスタジオがあることに気がついた方も多いと思うんですね。

でもこの2つのホットヨガスタジオの違いって意外とHPなどを見るだけではよくわからない。というのも、僕が実際に両方とも体験に行ってきたんですが、行かないとわからないことが多いと感じました。

今回は、これからホットヨガに通ったり体験を探されている方に、カルドとLAVAを比較しつつ、それぞれの違いについてご紹介したいと思います。

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ホットヨガを体験して感じた4つの効果をパーソナルトレーナーが徹底解説

先日、ホットヨガスタジオLAVAの体験を受けてきて生まれて初めてホットヨガをしました。楽しかったですし、やってみないとわからなかった発見もたくさんありましたね。

≫公式:LAVA

ホットヨガの効果は、むくみの改善や心のリフレッシュなどが言われていたり、ダイエット効果も期待できるということも言われますよね。

ただ、本当のところはどうなのか?と思っている方もいると思うんですね。そこで今回は、パーソナルトレーナーの僕がホットヨガを受けてみて率直に感じた効果や期待できる効果について解説していきたいと思います。

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ホットヨガスタジオLAVAの体験の流れ・感想まとめ

先日、人生で初めてホットヨガをLAVAで体験してきましたが、思っていたのと少し違っていて、一言で言えばかなり楽しかったですし身体はスッキリしますね。

今回は、ホットヨガを受けてみた感想や感じた効果などについてまとめていきたいと思います。

LAVAってどこ?思われる方は、こちらをご覧くださいね。
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)とは?トレーナーの僕が解説

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リボーンマイセルフとは?特徴・評判・口コミを紹介

日本にあるパーソナルトレーニングジムは年々増えてきていますが、女性専門のパーソナルトレーニングジムで最も女性に人気が高く、多くのモデルさんも通うジムが「シェイプス」だと思います。

美脚・美ボディになれるとあって、美意識の高い方が多く通われていますが、ダイエットやトレーニング効果が高いのが特徴です。

その結果は、HP内に掲載されているモニターさんの結果をみてもよく分かると思います。

今回は、このリボーンマイセルフ(旧シェイプス)について詳しくご紹介していきたいと思います。

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パーソナルトレーニングで効果的なメニューを作成する流れ・6つの具体例

パーソナルトレーニングのメニューは、元から決まっている内容は一切なく、全てクライアントさんの目的・現状などによって大きく変わります。

かな
だけど、どんなことをしているか気になる!
いずる
そうだよね。内容がわからないと不安だしね。

そこで今回は、パーソナルトレーニングのメニューはどのような流れで作成され、どんな内容をするのか。パーソナルトレーニングの内容をより知っていただけるように、実際のメニューも合わせてご紹介していきますね。

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無料体験あり:パーソナルトレーニングの体験が受けられるジム10選

パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、今はいろんなところが増えすぎて迷ってしまいませんか?

そんな方に活用してほしいのが、パーソナルトレーニングの無料体験です。この無料体験を活用すると、パーソナルジムのそれぞれの良さや相性など、さまざまなことが見えてきます。

さらに、無料体験の中でカウンセリングをしてくれ、自分の身体はどうすれば変わることができるのか、そんな提案もしてくれます。

今回は、そんなパーソナルトレーニングの無料体験が受けられるジムをまとめてみました。

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