ホットヨガスタジオカルドの体験の流れと感想まとめ

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先日、ホットヨガスタジオの「カルド」に体験を受けに行ってきましたが、ホットヨガって楽しいですし、やっぱり身体がスッキリしますね。

カルド 公式

カルドは全国に約70店舗ほどありますが、ジムが併設していたり岩盤浴があったりして、ホットヨガ以外も楽しめるスタジオとなっています。

今回は、カルドのホットヨガを受けた感想などをお伝えしていきたいと思います。

 

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ホットヨガスタジオカルドの体験の流れ

まずカルドの体験のお申込み方法からご紹介しますね。

体験のお申込み方法

僕は、カルド 公式サイトから予約しましたが、カルドの公式サイトに入ると右上に“体験予約”というボタンが出ているので、そこから予約に入ります。

そうすると、体験を希望する地域が出てきますので、そこから受けたい店舗を選んでいきます。

今回僕は、奥さんと一緒に受けに行ったんですが、男女で行けるところが大阪・江坂にあったので、江坂に行ってきました。

受けたい場所を選ぶと次はコースを選び、そこから個人情報の入力などをすれば予約完了となります。

予約をした日は、30分前に到着するように行き、まずは受付で説明などを受けます。

受付で説明・会計

体験レッスン当日、スタジオにつくとまず受付にて個人情報の記入やコースなどの施設・サービス内容の説明などを受けます。

その説明が終わると、

  • ウエア上下
  • タオル大2枚
  • フェイスタオル1枚

を無料で貸してくれ、お水は500mlが100円で購入できるようになっているので僕は購入して、着替えに更衣室に入ります。

着替えてスタジオへ

着替えを済ませるとスタジオの前に移動し、開始10分前になるとスタジオが空きますが、会員さんが自分の所定の位置めがけ一目散に入っていくのが印象的でしたね。

体験を受ける方は、決まった位置がないので好きな場所に移動し、タオル大1枚を敷いて開始時間になるのを待ちます。

今回は、リラックスヨガというクラスを受けましたが、このときの室温などは、

  • 室温40℃
  • 湿度50%

で、入った瞬間はもわっとした感覚がありましたが、割とすぐに慣れましたね。

ホットヨガの1時間レッスン

時間になるとインストラクターの方が前に来て始まりますが、カルドの場合はインストラクターの方が特別体験者の方に対して何かを説明したり、サポートすることは一切ありませんでした。

本当にいつもレッスンが行われていることを、ただ体験するような流れで進んでいきましたね。

全体のホットヨガの内容とすれば、僕が受けたクラスが初心者向けのクラスでしたので、ストレッチのような動きが約40分間続く感じでした。

全体の流れのイメージは、

  • 10分間ウォーミングアップ
  • 40分間ホットヨガ
  • 10分間クールダウン

という感じですかね。もちろんすべて室温は高い状態なので、すべてホットヨガの一環ですが、流れはこんな感じですね。

少しだけ行ったポージングをご紹介すると、

ホットヨガ

ホットヨガ

ホットヨガ

ホットヨガ

こういった感じのポージングをとりつつ、1時間を過ごします。

レッスン後は簡単な説明で終了

1時間のレッスン終了と同時に、会員さんは一目散に更衣室に帰りますが、シャワーの場所取り戦争が勃発・・・(笑)

カルド江坂の場合は、シャワーの数が、

  • 男性:2ヶ所
  • 女性:15ヶ所

あるそうですが、それでも女性の場合は待ちが出ていたそうで、若干シャワー戦争にビックリしつつ、体験レッスンを終えました。

更衣を済ませると、あとは受付で簡単な説明や質疑応答の時間が設けられていて、5分ぐらいで終了となり、これがカルドの体験レッスンの流れでしたね。

先日、ホットヨガスタジオの「LAVA」の方にも体験を受けてきましたが、同じホットヨガでもいろいろ違いがあるんだな~と感じました。カルドの体験レッスンを受けて感じた感想をまとめていきますね。

≫関連記事:ホットヨガスタジオLAVAの体験の流れ・感想まとめ

 

カルドのホットヨガを受けた感想

カルドの体験レッスンを受けて、以下のことを感じました。

身体のスッキリ感はかなり出る

やっぱりホットヨガを受けると一番感じるのは、レッスン後のスッキリ感というか爽快感ですね。これはかなり感じれました。

僕の奥さんは日頃あまり運動をしていませんが、レッスンも難なくこなし、爽快感をよく感じれたそうです。運動不足の方やむくみに悩む方にとっては、気持ちのいい時間になると思いますね。

≫関連記事:ホットヨガを体験して感じた4つの効果をパーソナルトレーナーが徹底解説

ストレッチの延長に近い

僕が受けたリラックスヨガは、THE・ホットヨガ!みたい感じではなく、どこかストレッチの延長のようなことが多くて、クラスの名前の通りリラックスできましたね。

ただ、初心者クラスではありますが、日頃運動不足の方にとっては丁度いいぐらいの運動にはなるし、慣れない動きをすることである程度疲労感は出てくると思います。

初心者でもやりやすいけども、しっかり運動した感覚も味わえますね。

淡々とレッスン内容をこなす

体験レッスンで行っているので、パーソナルトレーナーの僕としても不安な部分も多少なりともありましたが、1回もインストラクターさんがサポートに来られることはなかったですね。

本当に1時間淡々とホットヨガをこなす感じです。ただ、サポートに来られないからといってできないような難しいこともなかったので、別にサポートがないことを問題に感じることはなかったですね。

若干レンタルウエアが臭う

レッスン自体には特に不満に思うこともなかったんですが、若干レンタルウエアが臭ったのとタオルがパサパサだったので、それはちょっとマイナスポイントですね。

ウエアは着てすぐのときは臭わないんですが、自分が汗をかきだすと奥の方からこびりついている臭いのようなものが出てくるので、そこが残念でしたね。

いずる
ちなみに断っておきますが、僕の臭いじゃないですからね。(笑)

料金で考えるとありだと思う

体験レッスンなのでホットヨガだけでしたが、カルドはジムがついていたり、岩盤浴もついていて、それらの使用料も月会費の中に含まれているそうなんですね。

江坂店のジムエリアを見ましたが、ここはかなり小さくたたみ10畳分もスペースはなかったんじゃないですかね。ただ、ホットヨガに通いたいのが目的であれば、料金的に見てもかなりありだと思いますね。

ちなみに江坂店の料金は、

会員種別 月会費 ご利用内容
プレミアム 13,500円 全営業時間利用可能・レッスンフリー・レンタルフリー
(バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズ ※1日1回)
フルタイム 9,180円 全営業時間利用可能
デイタイム 7,560円 平日9:00〜18:00 ※土日祝日利用不可
時間外利用は1回1,620円(税込)
マンスリー4 6,480円 月4回 全営業時間利用可能(1日1回受講可能)
翌月への繰り越しは出来ません。5回目以降は1回1.620円(税込)
デイタイム4 4,860円 月4回 平日9:00〜18:00(1日1回受講可能)※土日祝日利用不可
5回目以降は1回1.620円(税込)
加圧ボディメイク 13,500円 月4回のマンツーマン加圧パーソナルトレーニング(1回30分)
加圧予約日以外でも全営業時間ジム利用可能(90分間)
加圧ボディメイク
+ヨガフリー
19,980円 月4回、1回30分のマンツーマン加圧パーソナルトレーニング
加圧予約日以外でも全営業時間ジムエリア利用可能(90分間)
※スタジオレッスン参加可能(1日1レッスン)

このようになっています。1日1本ホットヨガが受けられて、毎日通ってもOKらしいです。ジムエリアとかも使いたい放題なので、通いやすい金額だと思いますね。

その他にもいろいろ感じたことがあったので、次はおすすめできる&おすすめできないポイントに分けてご紹介します。

 

カルドのホットヨガのおすすめポイント

料金が安い

カルドとLAVAを比べると料金の差がよくわかると思います。

カルド LAVA
全営業日利用可能 9,180円 16,300円
デイ会員 7,560円 11,300円
全営業日1ヶ月4回 6,480円 8,300円
デイ1ヶ月4回 4,860円

カルドの方がだいぶ安いですよね。店舗数がカルドは全国に約70店舗ほどで、LAVA約400店舗ほどあり、通いやすさで見ればLAVAの方が通いやすいかもしれません。

ただ、ホットヨガを続けたいという方にはカルドのホットヨガは合っているかもしれませんね。

ジムや岩盤浴がついているところもある

先ほどもお伝えしましたが、カルドの特徴はジムや岩盤浴を併設しているところですね。

カルドとLAVAを比べると、

カルド ホットヨガをメインとしたスポーツジムのような感じ
LAVA ホットヨガ専門店

みたいな印象がありましたが、レッスン内容にはそこまで大差はないと思います。健康のことを考えて通うならカルドはすごいお得に通える場所だと思いますね。

スタッフとの距離がある程度ある

カルドは、人見知りの方や1人でもくもくとやる方が好きな方は合っていると思います。スタッフさんの印象も、手厚くおもてなしをするという感じではなく、一定の距離感があってサクッと対応してくれる感じでしたね。

こういう対応が好きな方には、楽に感じたり、丁度良い感じだと思います。

 

カルドのホットヨガがおすすめできないポイント

逆に気になったポイントは、以下のようなところですね。

少し汚れが目立つ

僕はかなり綺麗好きなので余計にみてしまったからかもですが、ちょっと汚れが目立つ気がしました。

更衣室も髪の毛が落ちていましたし、トイレの壁とかも黄ばんでいる箇所が何ヶ所もありましたね。

スタジオ内はさすがに綺麗でしたが、暖房(?)の音が途中でかなりバイーンって感じでうるさく感じる瞬間があって、施設面ではちょっともったいないなと感じることが多かったですね。

スタッフさんの愛想がない

これは受け手の問題かもしれませんが、僕にとってはスタッフさんの愛想がないのが気になりました。

LAVAに先に体験に行ったので余計に差が見えてしまったのかもしれませんが、カルドのスタッフさんは業務をこなしている感があって、残念なポイントですかね。

インストラクターの身体が硬い

僕はパーソナルトレーナーだからよくわかりますが、指導者の体型と受け手の効果が変わることはないんですね。

例えば、東大出身の先生が子供達に勉強を教えると全員東大に合格できるかと言われるとそうではない。僕が受けた体験レッスンのインストラクターさんの身体が異常に硬かったんですね。(笑)

本当はダメなんですけど、ちょっとツボってしまってにやけながらレッスンを受けていたんですが、それにしても硬い。

背中側で両手を掴むようなポージングあるじゃないですか。

ストレッチ

これ、こんなぐらいしか届いていませんでした。

身体が硬い

一応指導する側だし、お手本を見せる側なので、行ってほしい姿勢や動作をとれるぐらいの柔軟性は確保しておいてほしいと感じましたし、そこに信頼ができないとなればちょっとおすすめできないポイントになってしまうかもですね。

 

まとめ:安くでホットヨガを始めたい方におすすめ

今回は、ホットヨガスタジオカルドの体験の流れや感想をまとめていきました。

こうやって新しいことをやるとすごく楽しいですし、いろんな発見があったり、身体の変化を感じることができるので、ぜひホットヨガに興味がある方はぜひ行って体感してみてほしいなと思いますね。

今回の内容が少しでも参考になればうれしく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

ちなみに今、カルドはキャンペーン中でかなりお得に入会することができるので、入会を考えている方はぜひ検討してみてくださいね。

カルドの体験お申込みはこちらカルド

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