僕がお手伝いできる身体の悩みの原因・改善方法などをすべて公開しています。
個人によってやるべきことは変わりますが、考え方を知ることで具体的なセッションの内容がイメージしやすくなると思います。
クライアントさんに真正面から向き合える人間でありたいと思っているので、こちらもぜひ参考にしてみてくださいね。


カテゴリー別の改善方法

①シェイプアップ

主に二の腕・ウエスト・ヒップ・太ももやふくらはぎなど、全身を引き締めたり、下半身の部分的な引き締めなど、身体のあらゆる部位を引き締めます。
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②ダイエット

ただ糖質をカットし、食事を極端に減らすのではなく、健康を維持しつつ適切な期間で適切な体重を以下に減らせるか。そのために必要な知識や方法を解説しています。
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③筋肉をつける

筋肉をつけるためには、適切な質・量・頻度・期間などを守ることで筋肉をつけることができ、理想とするのカッコイイ&しなやかな身体になることができます。
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④スポーツ選手

スポーツ選手に必須なコンディショニングの向上、投げ方・打ち方・走り方など、パフォーマンスを向上させるために必要な情報を解説しています。
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⑤健康&痛みの改善

腰痛や膝痛、変形性股関節・膝関節症、ヘルニアなどの身体の痛みを根本的な部分から改善し、快適な日常が送れるように必要なことをすべてお伝えしています。
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⑥女性の身体の悩み

むくみ・便秘・自律神経の乱れ・頭痛・生理前後の身体の不調・低体温など、女性に起こりやすい身体の不調の原因と改善方法を解説しています。
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