【トリプトファン】むくみ・ストレスに悩む方におすすめしたいサプリ4選

【トリプトファン】むくみ・ストレスに悩む方におすすめしたいサプリ4選
むくみ

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日頃からストレスが多くイライラしたり、気持ちが不安定になってしまっている。

また、むくみがひどくいろいろ試したけど、思ったような効果を感じられなかった。そんな方は、自律神経を整えることで悩みが解決するかもしれません。

そして、その自律神経を整えるためには、セロトニンという物質を呼吸などで分泌させることで自律神経は整います。

今回ご紹介するトリプトファンはアミノ酸で、このセロトニンの材料になります。つまり、トリプトファンを日頃から摂ることで、むくみやストレスに悩む方の手助けをしてくれるというものです。

いろんな方法やサプリを試したけど、思ったような効果を感じられなかった方は、この記事でご紹介するサプリを活用してみてください。

今回はご紹介する、トリプトファンを含んだサプリメントは、

このようになります。気になったサプリがあれば、ぜひ活用してみてください。

 

ネムリス-nemlis

ネムリス-nemlis

ネムリス-nemlis とは、筑波大学の裏出良博教授監修のもと作られた、農薬の一切使われていない植物を使用し、作られたサプリメントです。

ネムリス-nemlis は特許成分・必須アミノ酸、トリプトファン、ビタミン類などを原料にこだわった12種類もの成分を凝縮、独自に開発しました。

良いものを安心してお試し頂きたいそんな思いから豊富な自然の恵みの手軽なサプリとして実感いただけます。

ネムリスは国内初の急速データによる検証実験済み筑波大学裏出教授監修により、国内初脳波データによる検証で、ネムリスを飲んだ夜の脳波を測定した結果、深いリラックス状態の休息に入っていることがしっかりと確認できました。

特にストレスを感じている時に現れる反応が、ネムリスを飲んだ夜には現れなかったことが発見されました。

このことからネムリスを毎日の習慣にすることにより満足度の高い翌朝の爽快感を継続して得られることが期待されます。

トレーナーとしても根拠のあるデータが記載されており、そのデータを見ることで安心しておすすめすることができます。

このデータは、朝日新聞、読売新聞、徳島新聞などさまざまなメディアで掲載されており、非常に実証されたデータに信頼ができると思います。

約12本分のバナナを食べる量と同じ量のトリプトファンをネムリスで簡単に摂取でき、非常に効果の期待できるサプリメントだと思います。

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リラクミン

リラクミン

リラクミン は、日本製であり気分を爽やかにするラフマ葉エキス、休息の質を高めるクワンソウ、頑張る方に不可欠な GABA などの成分が入っており、休息不足や心の安定のためのサプリメントとして長きにわたって愛用されています。

どうしても朝がスッキリしなかったり、ネガティブになってしまったりする方。快適な睡眠を取りたい、休息したいという思いに応えるように作られています。

実際にこのサプリメントを摂取した方からは体が軽くなったりイライラしたり不安になることもあったけども、朝からスッキリシャキッとした気分で出かけるようになっている。

穏やかに心が安定して落ち着いてきましたという声や、朝起ゆっかり迎えゆったり迎えられるようになったり気持ちの面で変化を感じる声も多数ありました。

このサプリメントに関しては、心の安定の助けや自律神経を整える補助的な役割をしてくれます。

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シンデレラスリープ

シンデレラスリープ

睡眠と女性ホルモンは密接な関わりがあります。

予定が終わってからの約2週間はエストロゲンがたくさん分泌されるため、体調も安定し快適な睡眠を終えやすい時期です。

問題はその後排卵を迎えるとプロゲステロンの分泌が増加し始めます。プロゲステロンには体を休ませようとする作用があるので、日中の眠気が強くなりやすいのです。

また個人差はありますがこの時期は基礎体温が高くなるため、1日の体温の高低差が無くなり寝つきが悪くなったり日中の眠気を感じたりする人もいます。

30代から40代の女性の73%の人がホルモンバランスが眠りに影響していると感じますか?という問いに対して YES と答えています。

この悩みを解決解決したいと考える方おすすめしたいのがシンデレラスリープというサプリメントです。

サプリメントにはホルモンバランスを整える成分を配合。イソフラボンやチェストツリーレッドクローバーさらに6種類のリラックスハーブ屋アミノ酸のグリシントリプトファン GABA などが含まれています。

最もこだわっているのは心と体にやさしい自然由来だということです。

▼女性専用休息サプリ【シンデレラスリープ】

 

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グッドナイト27000

グッドナイト

良質な睡眠をサポートする休息サプリグッドナイト。

配合成分は、夜間の良質な睡眠をサポートする機能性関与成分テアニン、GABA、トリプトファン、カモミールなど7種類を含んでいます。

このサプリメントはファインベースがアジアゴールデンスターアワードを受賞しており、世界が認めた高品質の証をもらっています。

2016年度モンドセレクションで金賞を、受賞専門家も納得の成分を保有しています。臨床試験の結果20から36歳の男性22名を対象に Good night 27000に配合されるテアニンが配合される食品と配合されていない食品を摂取。

L-テアニンを配合した食品を摂取したグループは、疲労回復睡眠時間延長管円滑な入眠の促進とそれに伴う睡眠の量交換など睡眠の質の改善傾向が見られました。

このようにサプリメントを摂取することで、自律神経を整え、睡眠などの質を改善できる手助けをしてくれそうです。

▼良質な睡眠と毎日の健康維持に

 

まとめ

日頃の食事のバランスが摂れている場合、こういったサプリメントは不要です。

ただ、現場でクライアントさんに指導をしていても、食事のバランスをとることが難しいけど、身体の悩みは改善したいという方もいます。

そんな方は、今回ご紹介したようなサプリが効果的ですので、ぜひ参考にしていただき活用していただければと思います。

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