ホットヨガの体験ならココ!トレーナーの僕がおすすめする4ヶ所【手ぶらでOK】

おすすめのホットヨガは「LAVA」と「カルド」の2ヶ所です!
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【月3名限定】無料体験を実施中!

最近身体が重だるいからスッキリさせたい。仕事終わりに何か夢中になれる習い事を始めたい。

そんな女性におすすめなのが、ホットヨガです。汗もいっぱいかけるし、終わった後は爽快感があって身体も心もスッキリします!

ホットヨガは、こんな方におすすめですね!

  • むくみをスッキリさせたい
  • 身体の循環を良くなる
  • 身体を柔らかく、しなやかにしたい
  • ストレス解消してスカッとしたい
  • だるい身体をスッキリさせたい
  • 新しいことを始めたい

そんな方におすすめのホットヨガは4ヶ所です!それが、

の4ヶ所です。4ヶ所とも最大で約1000円で手ぶらで行けたり無料体験もやっているので、ぜひ仕事が帰りなんかに行ってみてください!

今回は、4つのホットヨガスタジオをさくっとご紹介します!

 

ホットヨガを体験できる場所4選

ホットヨガの指導を受けたいと思っている方も多いと思うんですね。特に最近、ホットヨガスタジオが急速に増えていますので、駅近など便利な立地に必ず1件はあります。

ホットヨガはほとんどがグループレッスンで、主に女性が多め。ただ、最近男性の会員も増えているそうで、男性も通いやすいと思います。

おすすめ むくみがひどい、運動不足、健康を維持したい、ストレスを解消したい、リラックスしたい方など
おすすめできない 部分的な引き締めをしたい、ダイエットしたい、痛みの改善をしたい方など

ホットヨガでは大量に汗をかくため、循環が悪い方はよくなるでしょうし、むくみの改善は期待できます。また身体を動かしたり、呼吸を繰り返すので、健康維持などにもおすすめ。何かをはじめたい!という方にもかなりおすすめです。

ただ、個別ではないというところで、あまり引き締めやダイエット、痛みの改善にはおすすめできません。改善できる方もいますが、やはりこれらの目的の場合、パーソナルをおすすめします。

ライザップ関連のホットヨガ、【ボディメイクホットヨガLIPTY】 だけは、個別でダイエットのアドバイスをしてくれるので、ホットヨガ&ダイエットは【ボディメイクホットヨガLIPTY】 が一番おすすめです。

LAVA

LAVA

場所 全国各地
持ち物 手ぶらでOK
体験時間 約60分
営業時間 9:00 ~ 22:00 (各店舗で異なる)
体験料金 1,000円(税込)
内容 ホットヨガ(参加レッスンにより異なる)
その他 女性専用店舗あり / 水素水 / シャワー有

ご存知の方も多いと思いますが、業界でも有名な「LAVA」ですが、なんといってもほぼ全国の主要な駅近にあるホットヨガスタジオ。

清潔感があって、20~40代の女性に人気。最近では男性の入会者も増えており、男女ともにおすすめNO.1のホットヨガスタジオです。

体験は、1回1000円(税込)で受けられ、マット、ウエアやタオル、水1リットルなどがついてこの料金です。最初は手ぶらで気軽に行けるので、会社帰りにおすすめです。

LAVAについては、詳しくまとめた記事がありますので、参考にしてみてください。

関連記事:LAVA(ラバ)とは?ホットヨガスタジオの特徴・料金・評判・効果などをご紹介!

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ボディメイクホットヨガLIPTY

ボディメイクホットヨガLIPTY

場所 池袋のみ
持ち物 ウエア・シューズ等(直接お問い合わせください)
体験時間 約45分
営業時間 10:00 ~ 23:00 (定休日 / 金曜)
体験料金 無料
内容 カウンセリング・施設見学
その他 女性専用 / 水素水 / シャワー有

ホットヨガに興味があってダイエットしたい。そんな方は、【ボディメイクホットヨガLIPTY】 がおすすめ。

みなさんご存知のライザップのグループで、ダイエットが最も強く、結果を出すホットヨガだと思います。もちろん、ヨガの指導も徹底されていますが、何よりダイエットカウンセリングを実施しています。

このカウンセリングは、ライザップで活用している方法を採用しています。ですので本当にダイエットしたいけど、筋トレはちょっと・・・という方は、ホットヨガおすすめ。

当日の無料カウンセリングは、持ち物などは不要です。ただ、難点が1つあり、現在池袋でしか受けられませんので、東京方面の方はぜひ行ってみてください。

▼体験レッスンのお申込みはこちら

 

カルド

カルド

場所 全国各地
持ち物 手ぶらでOK
体験時間 約60分
営業時間 9:00 ~ 20:00 (各店舗で異なる)
体験料金 980円(税込)
内容 ホットヨガ(参加レッスンにより異なる)
その他 女性専用店舗あり / 水素水 / シャワー・岩盤浴 有

こちらも、全国にあるホットヨガスタジオの「カルド 」。他と違う部分は、岩盤浴がついているところです。

トレーナー視点で言えば、むくみを改善した方には、特におすすめのスタジオですね。身体を動かすことで、筋肉のポンプ作用を活用してむくみを改善。

さらに、循環が良くなり、排出過程をたどった余分な水分を岩盤浴で出す。体験後一番感じることはすっきり感がかなりあるです。

体験は1回980円(税込)で、着替えなどは全ての用意してくれますので、手ぶらでOK!身体のもたつきが気になる方は、ぜひ行ってみてください。

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Olulu-オルル-

Olulu-オルル-

場所 東京都大田区
持ち物 ウエア・シューズ・飲み物等
体験時間 約60分
営業時間 平日10:00~21:00 / 土日10:00~18:00 / 不定休
体験料金 980円(税込)
内容 無料カウンセリング+体験

オルル」の特徴は、他のヨガスタジオは、基本的に月額制で、フィットネスジムのような通いたい放題のコースがほとんどでした。

オルル」の場合は、主に短期ダイエットを目的としており、そのプログラムの一環にヨガを活用しています。ヨガだけではなく、ピラティスとの2本柱でダイエットに取り組みます。

ですので、気分転換、リフレッシュ目的であれば合わないと思います。逆に本気でダイエットをしたい、筋トレは無理だけどヨガで痩せるなら・・・と思う方にはおすすめできるスタジオです。

無料カウンセリング・体験も行っていますが、東京都大田区にスタジオがあるので、こちらも東京方面の方に限られます。

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まとめ

個人的にホットヨガをおすすめする本当の理由は、むくみの改善が期待できるってじゃなくて、読者の方が抱える心の悩みを吐き出せる場所になるよ!ってことです。

最初は、誰かと仲良くなれないかもしれませんけど、みんな同じように悩んでます。

だからこそ、こういうところに行ってリフレッシュしたいというのも本音の1つだと思います。ぜひ身も心もリフレッシュしたい方は、ぜひ行ってみてください!

  • LAVAカルド
    →全国にあり、駅近で通いやすい。手ぶらで行ける体験レッスンあり。会社帰りに最適
  • 【ボディメイクホットヨガLIPTY】
    →ライザップ系列でマンツーマンダイエット指導付き。無料カウンセリングあり。店舗は池袋のみ。
  • オルル
    →短期ダイエット。無料体験あり。短期で痩せたい方におすすめ。店舗は東京大田区のみ。

こんな感じになるので、行きやすそうなところにぜひ体験レッスンを受けに行ってみてくださいね。

身体の悩みをお持ちの方へ

IzuruStyleでは、無料体験を行っています。今回の記事の内容や、それぞれがお持ちの悩みに対して原因や改善方法などをご提案します。

興味がある方は、お気軽にご連絡いただければと思います。体験レッスンをご希望の方は、こちらからお申込みください。

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