走り方

ランニングで膝の痛みが発生する7つの原因と改善について
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ランニングで膝の痛みが発生する7つの原因と改善について

ランニングを行った後に膝が痛む。もしかすると筋力が弱いからこのような膝の痛みが出るのではないか。 もしそうやってトレーニングを行っているのであれば、一...

ランニングで足首や痛んだり腫れたりする原因と改善について
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ランニングで足首や痛んだり腫れたりする原因と改善について

スポーツ選手は、日頃身体の痛みに悩まされることも多いと思います。 その中で足首の痛みや腫れを抱えている選手もいると思いますが、ランニングをした後に足首...