スポーツ選手

準備体操(ダイナミックストレッチ)のやり方の手順と準備体操を行う前にしておきたいこと
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準備体操(ダイナミックストレッチ)のやり方の手順と準備体操を行う前にしておきたいこと

スポーツをする前や、身体を動かす前に準備体操をしておかないと、ケガをする可能性があることは想像しやすいと思います。 ただ、その準備体操を具体的にどのよ...