足首・足部の痛み

ランニングで足首や痛んだり腫れたりする原因と改善について
足首・足部の痛み

ランニングで足首や痛んだり腫れたりする原因と改善について

スポーツ選手は、日頃身体の痛みに悩まされることも多いと思います。 その中で足首の痛みや腫れを抱えている選手もいると思いますが、ランニングをした後に足首...

ランニングでふくらはぎが痛む原因とは?走り方を変えれば痛みは改善する
足首・足部の痛み

ランニングでふくらはぎが痛む原因とは?走り方を変えれば痛みは改善する

ランニングをしているときや、走り終わった後にふくらはぎが痛むということがありますが、なぜこのようなことが起こるのでしょうか。 この原因は、主に走り方に...

腓骨筋腱炎かも?足首の外側の腫れや痛みの改善は腓骨筋を緩めることで改善できる
足首・足部の痛み

腓骨筋腱炎かも?足首の外側の腫れや痛みの改善は腓骨筋を緩めることで改善できる

ランニングをしたり、スポーツをしたりしていると、足首の外側が腫れ痛むことがあります。 これは腓骨筋腱炎の疑いがあり、腓骨筋にストレスがかかり、そのスト...